Harrison Twins: tréninkový plán a strava
Harrison Twins, fitness modely, a zároveň dvojčata, které zná celý svět. Podívejte se na jejich tréninkový plán, stravu a interview, ve kterém se dozvíte něco o jejich životě a postoji ke cvičení.
Tomáš Ilečko
Neustále zvědavý člověk s potřebou sdílet nová zajímavá fakta a informace. Původem farmaceut, nadšenec dobrého jídla, zdraví a "zvedání" železa. Kromě toho si ujíždím na hudbě, umění a spoustě dalších věcí.
Jaké jsou nejlepší přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky?
Přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky výrazně ovlivňují pokroky. Pro efektivní, výkonný a hlavně bezpečný trénink je třeba pochopit jejich důležitost.
6 tipů, jak snížit tělesný tuk při zvýšení svalové hmoty
Chcete zhubnout a redukovat tělesný tuk? Čtěte 6 tipů jak snížit množství tělesného tuku při zvýšení svalové hmoty. Vyřešte problém přibírání jednou provždy!
Frank Zane: tréninkový plán a strava kulturistické legendy
Frank Zane je považován za nejestetičtějšího kulturisty dosud. Podívejte se na tréninkový a jídelní plán, se kterým porazil u velikánů jako je Arnold Schwarznegger.
Kdo je Rich Piana, jak trénuje a co stojí za značkou 5%?
Rich Piana je známý kulturista, který se proslavil vítězstvími, svou značkou 5% a osobností. Tento charismatický muž se rád podělí o rady a doporučení.