Nevíš, který protein si vybrat? V tomto článku srovnáváme všechny proteiny z portfolia GymBeam, vysvětlujeme rozdíly mezi jednotlivými typy a poradíme, jak vybrat ten správný!
Objevte lahůdkové droždí – veganský nutriční zázrak s vysokým obsahem bílkovin a vitamínů, který chutná jako sýr a promění vaše pokrmy v gurmánský fitness zážitek. Tato superpotravina je kompletní zdroj bílkovin a hodí se do omáček, na těstoviny i popcorn.
Luštěniny mají tolik druhů, že si mezi nimi určitě najdete ty své oblíbené. A měli byste, protože jsou opravdu výživovou bombou. Jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak dlouho je vařit a tipy na recepty se dozvíte v článku.
Luštěniny často opomíjíme, což je velká škoda. Jsou totiž bohaté na vlákninu, bílkoviny a spoustu vitamínů i minerálních látek. Díky svému jedinečnému složení se tak pyšní i skvělými účinky na zdraví. Jaké účinky to jsou a je dobré jíst luštěniny, i když chcete zhubnout? To vám prozradí následující článek.
Představte si protein, který je lehký a perfektně vás osvěží. To je Clear Whey neboli inovativní syrovátkový izolát, který mění pravidla hry. V tomto článku se dočtete, jaké jsou jeho hlavní výhody nebo jak z něj připravit třeba proteinovou limonádu či nanuky.
Zkoušeli jste už někdy červenou čočku? Pokud ne, tak neváhejte, protože je skvělým zdrojem bílkovin a má spoustu zdravotních benefitů. Navíc má velmi rychlou přípravu, je dobře stravitelná a v receptech je maximálně univerzální. Více o tom, jak ji snadno zařadit do jídelníčku, vám prozradí tento článek.
Syrovátka a syrovátkový protein není totéž. V našem článku se dozvíte, jaké jsou mezi nimi klíčové rozdíly, benefity a pro koho je lepší spíše syrovátka nebo syrovátkový protein.
Veganský, pro ženy, při dietě, pro růst svalů, na vaření či pečení. V článku vám poradíme, jaký protein si vybrat na základě specifických potřeb, ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, jste začátečník, nebo spadáte do jiné specifické skupiny.
Vajíčka jsou snídaňovou klasikou, která se často objevuje v jídelníčku nejen fitnessáků. Dnes si proto ukážeme jednoduchý způsob, jak tuto dobrotu pozvednout ještě o level výš.
Vafle nemusí být jen sladké. Tato slaná varianta z cukety se skvěle hodí na snídani, oběd i večeři. Příprava je jednoduchá a za chvíli máte hotovo.
