Trénink se slam ball zlepší sílu i fyzičku. Jak s ním cvičit?
Vyzkoušejte rychlý a efektivní trénink na celé tělo se slam ballem. Podpoříte rozvoj explozivní síly, koordinace i hubnutí.
cviky
Outdoorový trénink – proč a jak začít s cvičením na čerstvém vzduchu
Trénink venku nebo outdoorový trénink dokáže být stejně účinný jako cvičení ve fitku. Poznejte jeho výhody a tipy na cviky na čerstvém vzduchu.
Cvičte v pohodlí domova – cviky s vlastní váhou a příslušenstvím na cvičení
Cvičte v pohodlí domova díky těm správným cvikům a efektivnímu fitness příslušenství. Přečtěte si ty nejlepší cviky na záda, břicho, zadek a nohy.
17 nejefektivnějších cviků pro silný střed těla
17 nejefektivnějších cviků na posílení středu těla. Zpevněte břišní svaly, spodní záda, vyformujte boky a pas. Vyzkoušejte cviky, které přinášejí výsledky.
Jen Selter o tréninku, dosahování cílů a sebevědomí
Jen Selter je celebritou, kterou proslavilo její pozadí. Podívejte se na začátky kariéry této mladé fitness modelky, která se stala slavnou z hodiny na hodinu.
Jason Statham a tréninkový plán na rychlost a obratnost
Jason Statham je anglický herec, známý díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost a inspirujte se.
6 důvodů proč zkusit vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) a jeho tréninkový plán
Podle průzkumů je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) nejefektivnějším způsobem spalování tuku, nadbytečných kilogramů a získávání kondice.