Kalorický deficit je základním předpokladem efektivního hubnutí. V poslední době však stále více nabírá na popularitě i fasting, tedy tzv. přerušované hladovění. Který postup je efektivnější a co si vybrat, když chceme zhubnout? Na to se podíváme v dnešním článku.
Máte vysoký krevní tlak nebo mu chcete účinně předejít? V článku se dočtete, co ho způsobuje i jak ho snížit pomocí stravy, pohybu, spánku i suplementů.
Lidské tělo je k ukládání tukových zásob jako stvořené, ale jeho velké množství s sebou přináší relativně velká zdravotní rizika. Tuky, které jsme kdysi potřebovali jako zásobu pro horší časy, nám dnes komplikují život po fyzické i mentální stránce. Kde je tedy při nadváze a obezitě hranice mezi zdravím a nemocí?
Trápí vás vysoký cholesterol nebo mu chcete předejít? V článku vám prozradíme, jak si nastavit dietu, jak snížit cholesterol i bez léků a mnoho dalších odpovědí na vaše dotazy.
Keto dieta je známá jako rychlý způsob hubnutí, který efektivně spaluje tuk a snižuje hlad i chutě. Je tomu opravdu tak? A má také zdravotní benefity? To prozradí dnešní článek.
Stévie je známá svou nulovou kalorickou hodnotou, díky čemuž si ji ceníme hlavně jako náhradu cukru při hubnutí. Věděli jste ale, že má i další zdravotní benefity? Jaké to jsou, to vám prozradí článek.
Kdo by nechtěl vyrýsované břišní svaly? Když to patří i k vašim fitness cílům, ale dlouhodobě se vám nedaří, je na čase zjistit, kde je chyba. Dnešní článek vám prozradí, jakou roli hraje tělesný tuk při dosahování vypracovaného six packu a kolik ho musíme mít, aby se břišní svaly ukázaly.
Naše spokojenost jde častokrát ruku v ruce s plným žaludkem. Které potraviny ho pomohou naplnit a uspokojit a přitom obsahují pouze minimální množství kalorií? To se dozvíte v dnešním článku
Pustili jste se do hubnutí a je to pro vás jedno velké utrpení? Je dost možné, že se zbytečně příliš omezujete. Velký hlad a únava totiž nemusí být součástí diety. Dnešní článek vám prozradí, co dělat, aby nebylo hubnutí tak nepříjemný zážitek.
S poruchami příjmu potravy se během svého života setkává stále více lidí. Řada z nich je i ze sportovního světa, kde tělesná hmotnost a vzhled hrají důležitou roli. Co se děje s tělem člověka, který trpí některou z poruch příjmu potravy? To vše a ještě více se dozvíte v článku.
