Co se děje s tělem při hubnutí a jak nepřibrat zpět?
V článku se podíváme na to, kam vlastně mizí tuk během hubnutí a proč může po měsících úspěšné snahy nastat situace, že shozená kila přibereme zpět prostřednictvím jojo efektu.
hormony
Testosteron, estrogen a progesteron: Jak ovlivňují hubnutí a růst svalů?
Testosteron, estrogen a progesteron jsou hormony nezbytné pro zdravé tělo a funkční metabolismus. Věděli jste ale, že hrají roli i při hubnutí a budování svalů? Více o jejich vlivu a způsobech, jak pečovat o hormonální rovnováhu, vám prozradí následující článek.
Dopamin přináší radost, motivaci, ale v nadbytku může škodit. Potřebujeme dopaminový detox?
Co je to dopamin a jaké účinky má na naše tělo? Ve zdravém množství prospívá, ale když volíme levné zdroje dopaminu formou scrollování na sociálních sítích, mohou nastat problémy. Článek prozradí, jak zvýšit hladinu dopaminu zdravě a co je to dopaminový detox.
Jaký má vliv hormonální nerovnováha na svalovou hmotu mužů a žen?
Nerovnováha hormonů má dopad na celkové zdraví a svalovou hmotu mužů i žen. Poznejte důležité informace o hormonech, jejich vlivu na svaly, ale také o menopauze a hormonální nerovnováze.
Melatonin – opravdu zlepšuje spánek a pomáhá usnout?
Melatonin je hormon zodpovědný za regulaci spánku. Jeho produkce se spouští při zaznamenání tmy naším okem. Poznejte jeho význam pro organismus a výhody suplementace melatoninu při problémech se spánkem nebo sezónní depresí.
Citlivost na inzulín – jak ji zvýšit a předejít inzulínové rezistenci
Zlepšením citlivosti na inzulín můžete předejít inzulínové rezistenci a dalším onemocněním. Poznejte co je inzulín, a jak na něj zlepšit citlivost buněk!