Arnold Schwarzenegger – trénink, strava a motivace legendy bodybuildingu
Arnold Schwarzenegger, legenda fitness a kulturistiky. Přečtěte si o stravě, trénincích, oblíbených cvicích a poselství bodybuildera a vítěze Mr. Olympia.
silový trénink
17 nejefektivnějších cviků pro silný střed těla
17 nejefektivnějších cviků na posílení středu těla. Zpevněte břišní svaly, spodní záda, vyformujte boky a pas. Vyzkoušejte cviky, které přinášejí výsledky.
Kai Greene a jeho tréninkový plán a strava
Kai Greene je světoznámý kulturista. Motivujte se jeho tréninkovým a stravovacím plánem, stejně tak i úspěchy ve světě fitness.
10 výhod, kvůli kterým musíte dělat mrtvý tah
Mrtvý tah je důležitý cvik s množstvím výhod, o kterých jste možná ani netušili! Jakou jsou tedy výhody, kvůli kterým ho musíte provádět ?
Phil Heath a jeho tréninkový plán a strava
Phil Heath je reprezentant kulturistiky a vícenásobný vítěz soutěže Mr. Olympia. Prohlédněte si jeho tréninkový plán, stravování a úspěchy. Inspiroval i vás?
Co byste měli dělat dříve: kardio nebo silový trénink?
Měli byste začít kardio tréninkem nebo posilováním? Pořadí by mělo záviset od cílů. Podívejte se na nejčastější cíle a doporučení pořadí tréninku.
3 tipy, pomocí kterých posunete svůj trénink na vyšší level
Chcete posunout svůj trénink na další level? Abyste si udrželi svou formu, budete muset změnit nejen cviky, ale také smýšlení a přístup. Přečtěte si více!
Jason Statham a tréninkový plán na rychlost a obratnost
Jason Statham je anglický herec, známý díky svým schopnostem v bojových scénách. Podívejte se na jeho tréninkový plán na obratnost a rychlost a inspirujte se.
Senzace Zyzz a jeho stravovací a tréninkový plán
Aziz „Zyzz“ Shavershian je jedním z mála fitness modelů, o kterém jste již určitě slyšeli. Proměnil se z průměrného teenagera na ikonu všech mladých kulturistů.
C.T. Fletcher: tréninkový plán, strava a životní příběh
C.T. Fletcher je kulturista, powerlifter, ale zejména motivátor, jehož příběh oslovil celý svět. Podívejte se na jeho životní příběh, stravu a tréninkový plán.