Nikomu z nás se nechce hned z rána dlouho stát u sporáku, abychom vykouzlili chutnou a zároveň nutričně vyváženou snídani. Máme pro vás jednoduchý, rychlý recept na vafle s bohatou nadílkou bílkovin! Lahůdka, která provoní váš byt a vy si tak za pár minut dopřejete skvělý start do dne. To musíte vyzkoušet!
Na přípravu vaflí potřebujeme:
- 200 g směsi na proteinové palačinky
- 200 ml mandlového mléka
Na dokončení potřebujeme:
- čerstvé ovoce dle chuti
- bezkalorický sirup na palačinky
- proteinovou pomazánku MoiMüv
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Směs na palačinky si rozmícháme v mléce a mícháme, dokud nám nevznikne jednotné lité těsto. Následně těsto nalejeme do vaflovače a vafle necháme opéct do zlatova. Na závěr si vafle dozdobíme proteinovou pomazánkou, bezkalorickou omáčkou a čerstvým ovocem. Mňam!
| Nutriční hodnoty | 1 porce (celkově 2 porce) |
|---|---|
| Kalorie | 400 |
| Bílkoviny | 42 g |
| Sacharidy | 35 g |
| Tuky | 10 g |
Věříme, že tento recept na bílkovinami nabité vafle brzy vyzkoušíte a dopřejete si tak výživnou snídani nebo sladkou večeři. Pokud se vám recept líbil, budeme rádi, když ho podpoříte sdílením.
Přidat komentář