Inspiraci na rychlé obědy do krabičky hledá asi každý, kdo se chce stravovat zdravě. My jsme dnes připravili tuto šťavnatou směs, ve které je možná netradičně naše majonéza. Ta ale dokonale propojí všechny použité ingredience, a tím vzniká ultimátní dobrota. Posuďte sami.
Budeme potřebovat:
- 600 g brambor
- 300 g kuřecích prsou
- 50 g majonézy light
- 10 g parmezánu
- 2 stroužky česneku
- 1 cibule
- 1 ČL sladké papriky
- 1 ČL černého pepře
- zelenou petržel podle chuti
- olej ve spreji
- špetku soli
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Kuřecí maso si očistíme a nakrájíme nadrobno. Dochutíme si ho solí, pepřem a sladkou paprikou. Rozpálíme si pánev, vystříkáme olejem ve spreji a orestujeme dozlatova.
Když je maso hotové, odložíme ho bokem. Mezitím si oloupeme brambory, cibuli i česnek. Brambory nakrájíme na hranolky a cibuli i česnek nadrobno.
Ve větším pekáči si smícháme maso, cibuli, česnek, brambory a následně přidáme i majonézu.
Takto připravenou směs dáme do trouby vyhřáté na 190 °C a pečeme 30–40 minut, dokud brambory nezměknou a nejsou na povrchu zlaté. Podle potřeby můžeme během pečení přidat vodu. Před podáváním dozdobíme petrželkou a parmezánem.
Objevte naše bestsellery:
| Energetická hodnota | 571 kcal |
| Bílkoviny | 43 g |
| Sacharidy | 63 g |
| Tuky | 15 g |
| Vláknina | 6 g |
Kuřecí prsa s brambory jsou vytuněný recept, kde se díky majonéze chutě krásně doplňují a příjemně spolu hrají. Ideální zdravý oběd do krabičky.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Přidat komentář