Sezóna, kdy se obzvláště daří různým virům a bakteriím, dává našemu imunitnímu systému pěkně zabrat. K tomu, aby fungoval jako dobře namazaný stroj, je nutné poskytnout mu všechny dostupné prostředky. Šikovným pomocníkem mohou být také doplňky stravy, které si představíme v dnešním článku.
Návrat do školy může být stresující a náročný. Výběr vhodných doplňků však dokáže boostnout studentský život a nabízí chytré pomůcky na energii, soustředění či lepší odolnost vůči stresu. V článku se tedy podíváme na TOP výběr doplňků, které by neměly chybět ve vaší školní výbavě.
Upéct si proteinový chlebíček je vždycky skvělá volba! A když se do něj navíc přidají i jablíčka s kefírem, rázem vykouzlíte tu nejvláčnější dobrotu. Dáte si ho ke snídaní nebo svačině?
Zátěžová vesta posune intenzitu vašeho tréninku na novou úroveň! Využijete ji na trénink horní i dolní poloviny těla a pomůže s dosažením nových výsledků. Jak s ní cvičit správně prozradí tento článek.
Pokud ze cvičení na delší dobu vypadneme, zmocní se nás strach, že o dlouho budované svaly můžeme přijít. V tu chvíli do hry vstupuje svalová paměť, na kterou někteří nevěří a jiní jí zase připisují magické účinky. V článku se podíváme na to, co to vlastně svalová paměť je, jak dlouho trvá a jak rychle se díky ní můžeme vrátit zpátky do formy.
Hrášková polévka si vás kromě skvělé chuti získá také perfektně krémovou konzistencí. Pokud máte rádi křupavé kousky, doplňte ji krutony a můžete se do ní pustit.
Hledáte na YouTube inspiraci na domácí cvičení, zdravé vaření nebo chcete prohloubit znalosti z oblasti zdravého životního stylu? Máme tipy na kanály s fitness obsahem, který stojí za pozornost.
Pokud nefandíte suchým kouskům rýže, ale raději si dáte krémové rizoto, pak si zamilujete i tohle houbové s kuřecím masem. Konzistence i chuť jsou na jedničku.
Vafle jsou zaručeným receptem na dobré ráno. A když se do nich ještě přidá pořádná dávka proteinu, potěšíte s nimi i každého fitnessáka. Pak už jen zbývá rozhodnout se čím je nazdobit.
Taurin je aminokyselina známá svým povzbuzujícím účinkem na sportovní výkon. Víte, jaké další účinky má, nebo kdo by ho měl suplementovat? Odpoví vám dnešní článek.
