Fitness recept: Jahodové tiramisu
Sladké tiramisu s jahodami je ideální dobrota, která se hodí po obědě i jako svačina. Pokud nemáte rádi kávové dezerty, pak je tahle verze pro vás jako stvořená.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Přidejte kila na činku: Jak opasek na cvičení pomůže prolomit silové rekordy?
Chcete zvedat těžší váhy a zároveň chránit svá záda? Opasek na cvičení je klíčová pomůcka pro každého, kdo to se silovým tréninkem myslí vážně. V našem kompletním průvodci se dozvíte vše od výběru typu a velikosti až po techniku, která odemkne váš silový potenciál.
Fitness recept: Bánh mì bageta s kuřecím masem
Milovníci asijské kuchyně, zbystřete! Máme pro vás recept, který si zamilujete. Tato bánh mì bageta s kuřecím masem je plná svěžích chutí, bílkovin a křupavé zeleniny. Díky konzervovanému kuřecímu masu je její příprava rychlá, a vy si tak můžete během chvilky vychutnat skvělý oběd nebo večeři. Tato dokonalá kombinace vás spolehlivě zasytí. Budeme potřebovat: Postup: …
Pink October: Jak předcházet rakovině prsu a jaký je postup samovyšetření?
Víte, jak se chránit před rakovinou prsu nebo jak si doma správně udělat samovyšetření? Pink October připomíná, že prevence a včasná diagnostika mohou zachránit život. V článku se dozvíte vše důležité o rizikových faktorech i o tom, jak se chránit.
Fitness recept: Obrácený jahodový koláč
Hledáte rychlý a lehký dezert, který se hodí k odpolední kávě? Tento obrácený jahodový koláč zvládne každý, a díky jahodám chutná maximálně svěže.
7 nejlepších druhů luštěnin: V čem se liší fazole od čočky a jak je připravit bez nadýmání
Luštěniny mají tolik druhů, že si mezi nimi určitě najdete ty své oblíbené. A měli byste, protože jsou opravdu výživovou bombou. Jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak dlouho je vařit a tipy na recepty se dozvíte v článku.
Fitness recept: Tofu ve sladkokyselé omáčce
Jestli něco na talíři nesmí chybět, pak je to sladkokyselá kombinace chutí! Tento veganský recept je toho jasným důkazem a ukáže vám, že i bez masa se dá vykouzlit skvělé jídlo plné bílkovin.
Nejlevnější zdroj bílkovin? Luštěniny: Jejich zdravotní benefity a jak pomáhají s hubnutím
Luštěniny často opomíjíme, což je velká škoda. Jsou totiž bohaté na vlákninu, bílkoviny a spoustu vitamínů i minerálních látek. Díky svému jedinečnému složení se tak pyšní i skvělými účinky na zdraví. Jaké účinky to jsou a je dobré jíst luštěniny, i když chcete zhubnout? To vám prozradí následující článek.
Fitness recept: Těstoviny s karamelizovanou cibulkou a krůtím masem
Těstoviny s krůtím masem a karamelizovanou cibulí jsou ideální volbou, když chcete rychlé a chutné jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Spojení šťavnatého masa, jemné cibule a parmezánu potěší každého milovníka poctivé kuchyně.
Vybudujte svaly i sílu bez činek: Kompletní průvodce kalistenikou a 15 nejlepších cviků
Chcete vybudovat funkční sílu a svaly jen s vlastní vahou? Tento komplexní průvodce vás provede od úplných základů kalisteniky až po pokročilé cviky. Můžete si z nich sestavit trénink celého těla, který zvládnete na každém workoutovém hřišti.