Co by to bylo za trénink, kdyby v něm chyběl mrtvý tah? Nejenže při něm zapojujete skutečně širokou škálu svalových partií, ale přináší vám i mnoho zdravotních a fyzických benefitů. Přečtěte si, proč je mrtvý tah právem považován za jeden z top cviků, jaké jsou jeho variace, a jakým chybám byste se při jeho provádění měli vyhýbat.
Slyšeli jste už o medu Manuka a zajímá vás, proč má lepší jméno než jiné medy? Mohou za to jeho antibakteriální vlastnosti, díky čemuž není pouze obyčejným sladidlem. Dokáže být přírodní alternativou při léčbě několika potíží. Budete překvapeni, na co všechno ho můžete použít!
Necítíte se při pečení úplně doma? To vůbec nevadí! Připravte si jednoduchý nepečený jahodový dort, kterým ohromíte nejednoho milovníka sladkých jídel. Má rychlou přípravu, úžasně vypadá a o jeho chuti bychom mohli básnit! Pusťme se do přípravy!
Trápí vás otázka, zda je pro vás vhodnější klasické kardio nebo vysoce intenzivní intervalové tréninky? Každá z těchto aktivit v sobě ukrývá mnohé zdravotní výhody, ale je skutečně důležité vybrat si tu správnou, která vám sedne jako ulitá. My vám s tím rádi pomůžeme!
Lehký, zdravý, a zároveň sytý oběd, který oceníte zejména v teplém počasí. Inspirujte se i vy nejnovějším fitness receptem na Zeleninový kuskus s kuřecím masem, který zaručeně potěší vaše chuťové pohárky. Pojďte si připravit tento dokonalý kari recept s námi!
Chystáte oběd pro přátele, rodinu či pouze pro sebe? Tímto rychlým receptem na zapékaná kuřecí prsa v jogurtové marinádě určitě nic nezkazíte! Mají úžasnou šťavnatou chuť, a navíc vás potěší vysokým podílem bílkovin. Na co ještě čekáme? Pusťme se do toho!
Existují negativní kalorické potraviny a mohou být prospěšné pro zdraví a hubnutí? Přečtěte si o podstatě teorie o negativních kaloriích, a zjistěte, zda je jejich existence vůbec možná.
Snídat nebo ne? To je otázka, na kterou hledá odpověď mnoho lidí. Už naše babičky totiž tvrdily, že snídaně je základem dne, dodá vám energii, a není nic lepšího, než se po probuzení do sytosti najíst. My jsme se proto podívali na to, co je pravdy na tvrzení ,,snídaně je nejdůležitější jídlo dne“.
Dnes už se konzumuje 2000 druhů hmyzu ve 113 zemích světa. Jsou zdrojem bílkovin, mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Proteinové tyčinky nebo mouka z cvrčků již nejsou žádné sci-fi. Přečtěte si o jedlém hmyzu, ale i výhodách a rizicích jeho konzumace.
Melatonin je hormon zodpovědný za regulaci spánku. Jeho produkce se spouští při zaznamenání tmy naším okem. Poznejte jeho význam pro organismus a výhody suplementace melatoninu při problémech se spánkem nebo sezónní depresí.
