Fitness recept: Enchiladas s kuřecím masem
Máte rádi jídla s nádechem mexických chutí? Pak se vám recept na enchiladas rozhodně trefí do vkusu. Kombinaci kuřecího masa s tortillami a skvělou omáčkou si zamilujete.
Kuřecí maso je skvělým zdrojem bílkovin, a tak se právem objevuje v jídelníčku mnoha fitnessáků. Rozhodně ovšem nemusí mít podobu jen suchého plátku masa s hrstkou rýže, to by byla celkem nuda. Existuje totiž plno zábavnějších receptů, díky kterým můžete z kuřecího masa vytvořit úplně nový chuťový zážitek. Záleží, s čím se rozhodnete ho spojit a který kus použijete.
Pokud máte kuře v celku, můžete ho upéct se zeleninou nebo pomeranči, a vytvořit tak nové chuťové kombinace. V případě, že ho vykostíte, zbyde vám i skelet pro přípravu lahodného kuřecího vývaru. Zbylá kuřecí křídla můžete naložit třeba do medovo-hořčičné či sweet chilli marinády a upéct. No a ze stehen se dá připravit třeba výborné kuře na paprice či na smetaně.
Největší klasikou ve fitness kuchyni jsou ovšem nejspíš kuřecí prsa. Pokud k nim přidáte bazalku, tymián či rajčata, máte skvělou omáčku s nádechem Itálie. Ta se bude skvěle hodit třeba k různým těstovinám. V případě, že sáhnete po kari, kurkumě, zázvoru a kokosovém mléce, dostanete se rovnou do Asie. Z kuřecích prsou zkrátka vytvoříte různé přírodní plátky a omáčky, které se budou hodit k těstovinám, rýži, quinoe, kuskusu či bulguru. Jakékoliv kuřecí maso je ovšem ideálním základem pro hlavní chody, a dokonce z nich připravíte i plno low-carb dobrot.
Pokud vás zajímá, jak si kuřecí maso připravit třeba na grilu, neměl by vám ujít náš článek Jak grilovat zdravě a bez zbytečných kalorií navíc?
Máte rádi jídla s nádechem mexických chutí? Pak se vám recept na enchiladas rozhodně trefí do vkusu. Kombinaci kuřecího masa s tortillami a skvělou omáčkou si zamilujete.
Dnes si dáme tip na krabičkový oběd, který si můžete vzít s sebou do práce nebo školy. Díky kombinaci kuřecího masa, zeleniny, kuskusu a bazalkového pesta objevíte nová vyladěná spojení.
Tak jednoduché a tak moc dobré. Kuře se zeleninou stačí dát do pekáče a nechat troubu, ať ukáže svá kouzla. Hotové jídlo obsahuje hodně bílkovin, a navíc chutná prostě skvěle.
V dnešním receptu jsme kuřecí maso spojili s proteinovými těstovinami, bílky a lahodnou mozzarellou. Vznikne tak chuťově vyladěný pokrm, který je nabitý kvalitními bílkovinami.
Pokrm s lehce asijským nádechem vás uchvátí jak svou podmanivou vůní, tak i skvělou chutí. Navíc má vysoký obsah bílkovin, takže se skvěle hodí jako potréninkové jídlo.
Při grilování nemusí vznikat nezdravě připálené maso plné tuku a kalorií. V dnešním článku máme jednoduchý návod, jak vybírat suroviny, když chcete zhubnout. Zároveň poradíme, jak grilovat zdravěji.
Hledáte tipy na rychlé obědy, které zasytí, a navíc skvěle chutnají? Dnešní recept na kuřecí maso s těstovinami a krémovou omáčkou splňuje vše, co od jídla chcete. Pojďte si pochutnat s námi.
Kuřecí prsa na asijský způsob jsou lahodný pokrm plný orientálních chutí a vůní. Získá si vás vysokým obsahem bílkovin, díky kterým perfektně zasytí. Nejlépe chutná po poctivém tréninku.
Domácí burgery strčí ty fastfoodové hravě do kapsy. Jsou z kuřecího masa, díky kterému mají slušný obsah bílkovin. Nechybí ani měkoučká bulka, jogurtový dresink a zeleninová obloha.
Vyhněte se stereotypu a zkuste kuřecí prsa připravit tentokrát trochu jinak. Díky jednoduché marinádě z oleje, citrónu a medu vytvoříte jedinečný chuťový zážitek. A nemusíme ani zmiňovat, že je oběd doslova nabitý bílkovinami, že?