Kuřecí maso je skvělým zdrojem bílkovin, a tak se právem objevuje v jídelníčku mnoha fitnessáků. Rozhodně ovšem nemusí mít podobu jen suchého plátku masa s hrstkou rýže, to by byla celkem nuda. Existuje totiž plno zábavnějších receptů, díky kterým můžete z kuřecího masa vytvořit úplně nový chuťový zážitek. Záleží, s čím se rozhodnete ho spojit a který kus použijete.
Pokud máte kuře v celku, můžete ho upéct se zeleninou nebo pomeranči, a vytvořit tak nové chuťové kombinace. V případě, že ho vykostíte, zbyde vám i skelet pro přípravu lahodného kuřecího vývaru. Zbylá kuřecí křídla můžete naložit třeba do medovo-hořčičné či sweet chilli marinády a upéct. No a ze stehen se dá připravit třeba výborné kuře na paprice či na smetaně.
Největší klasikou ve fitness kuchyni jsou ovšem nejspíš kuřecí prsa. Pokud k nim přidáte bazalku, tymián či rajčata, máte skvělou omáčku s nádechem Itálie. Ta se bude skvěle hodit třeba k různým těstovinám. V případě, že sáhnete po kari, kurkumě, zázvoru a kokosovém mléce, dostanete se rovnou do Asie. Z kuřecích prsou zkrátka vytvoříte různé přírodní plátky a omáčky, které se budou hodit k těstovinám, rýži, quinoe, kuskusu či bulguru. Jakékoliv kuřecí maso je ovšem ideálním základem pro hlavní chody, a dokonce z nich připravíte i plno low-carb dobrot.
Pokud vás zajímá, jak si kuřecí maso připravit třeba na grilu, neměl by vám ujít náš článek Jak grilovat zdravě a bez zbytečných kalorií navíc?
Máte rádi maso na špejli neboli špíz? Pak si určitě oblíbíte také náš recept na kuřecí satay. Příprava je jednoduchá a výsledek v podobě šťavnatého masa s krémovou arašídovou omáčkou za to rozhodně stojí.
Vyzkoušejte delikátní spojení sladké a slané chuti v rychlém receptu na šťavnatá kuřecí prsa v pomerančové omáčce. Dietní dobrota s vysokým obsahem bílkovin, kterou máte na stole už za chvíli!
Tradiční indické kari s trhaným kuřecím masem, čerstvou zeleninou a rýží je nutričně vyvážené a chuťově dokonalé jídlo. Díky vysokému obsahu bílkovin spolehlivě zasytí na oběd i večeři.
I vás už omrzely opakující se oblíbené recepty a hledáte něco nového? Vyzkoušejte tip na chutný a zdravý recept na kuřecí tortillu s avokádem a špenátem, která zasytí a obohatí váš večer nutričně i chuťově!
Pojďte si s námi připravit pěkný orientální večer s dobrou společností, hudbou, a hlavně lahodným jídlem, které vás na chvíli přenese mimo váš domov. Připravili jsme si pro vás recept na máslové kuře, nebo tedy indické butter chicken, které zahraje na tu správnou chuťovou notu každého z vás!
Spojení oblíbených těstovin, skvěle ochucené rajčatové omáčky, opečeného kuřecího masíčka a zlatavého sýru. To vše vám přinášíme v nejnovějším fitness receptu na lasagne s kuřecím masem a ricottou!
Inspirujte se receptem na pečené řízky podávané s nadýchanou bramborovou kaší, které vykouzlí úsměv na tváři všem členům vaší rodiny. Pojďme vařit!
Batáty jsou velkým trendem nejen kvůli jejich skvělé chuti, ale i úžasnému obsahu živin, které prospívají našemu tělu. Vyzkoušejte nový recept na pečené batáty plněné mexickou směsí!
Kuřecí maso má hned několik výhod. Dá se udělat rychle na všechny způsoby, obsahuje málo kalorií, a naopak hodně bílkovin. Vyzkoušejte vynikající kuřecí prsa „Caprese“ s rajčaty a mozzarellou. Pojďme se vrhnout na jejich přípravu!
Lehký, zdravý, a zároveň sytý oběd, který oceníte zejména v teplém počasí. Inspirujte se i vy nejnovějším fitness receptem na Zeleninový kuskus s kuřecím masem, který zaručeně potěší vaše chuťové pohárky. Pojďte si připravit tento dokonalý kari recept s námi!
