Tento recept potěší všechny kuchaře, kteří chtějí při vaření zašpinit co nejméně nádobí. Tyto špagety z jednoho hrnce jsou totiž skvělou pochoutkou, po které vám v kuchyni nezůstane spoušť. Chutnají perfektně, takže pokud máte rádi italskou kuchyni, máte jasný tip na příští oběd.
Budeme potřebovat:
- 400 g krájených rajčat v konzervě
- 200 g špaget
- 150 g zero boloňské omáčky
- 100 g kuřecího masa v konzervě (nemusí být)
- 10 g parmezánu
- 3 stroužky česneku
- 1 červená paprika
- 1 cibule
- olej ve spreji
- pepř podle chuti
- sůl podle chuti
- oregano podle chuti
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Dáme si předehřát troubu na 190 °C. Vezmeme si zapékací mísu, vystříkáme ji olejem ve spreji a dáme do ní neuvařené špagety, které si přelomíme na půlky, přidáme prolisovaný česnek, oloupanou a nakrájenou cibuli, oregano, sůl i pepř a vše opatrně promícháme.
Pak přidáme konzervu rajčat, boloňskou omáčku, nakrájenou papriku, případně i kuřecí maso. Podle potřeby dolijeme vodou a vše zamícháme.
Takto připravenou směs dáme do trouby a pečeme asi 45–55 minut, pak by měl být povrch zlatavý a omáčka hustá. Během pečení průběžně kontrolujeme, případně přidáme ještě trochu vody. V polovině pečení vše promícháme. Když máme hotovo, vytáhneme z trouby, posypeme parmezánem a můžeme se hned pustit do servírování.
Objevte naše bestsellery:
| Energetická hodnota | 545 kcal |
| Bílkoviny | 32 g |
| Sacharidy | 90 g |
| Tuky | 5 g |
| Vláknina | 6 g |
Tak co, nalákali jsme vás na tuto dobrotu s nádechem Itálie?
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Přidat komentář