Fitness recept: Borůvkovo-banánová bábovka
Máte rádi ovoce? Pak musíte zkusit tuhle skvělou bábovku. Kromě banánu a borůvek v ní samozřejmě nechybí ani protein pro zvýšení podílu bílkovin. Ideální pro všechny milovníky zdravějších dobrot.
Máte rádi ovoce? Pak musíte zkusit tuhle skvělou bábovku. Kromě banánu a borůvek v ní samozřejmě nechybí ani protein pro zvýšení podílu bílkovin. Ideální pro všechny milovníky zdravějších dobrot.
Co si připravit na snídani nebo oběd, když máme chuť na sladké a zároveň chceme doplnit i pořádnou porci bílkovin? Tento rýžový nákyp s proteinem a tvarohem je ideální volbou.
Palačinky se dají připravit mnoha způsoby. My jsme dnes běžný recept zpestřili quinoou a vanilkovým proteinem. Díky tomu vznikla lahodná verze nabitá bílkovinami.
Superpotraviny, jako jsou houby, ovoce, zelenina, ořechy a zelené řasy, obsahují množství prospěšných látek. V článku se blíže podíváme na to, jaké benefity mají pro naše tělo.
Rakvičky jsou mezi dezerty prostě klasikou. My se dnes rozhodli je trochu odlehčit a vláčné těsto doplnit tvarohovým krémem. Díky tomu se skvěle hodí i jako vyvážený snack.
Osvěžující dezert s krémem a svěžími jahodami se skvěle hodí do teplých letních dnů. Nejlépe chutná ozdobený čerstvým ovocem.
Lyofilizované ovoce obsahuje množství živin. Navíc má skvělou chuť a voní jako čerstvě utržené plody. Článek prozradí, jak celý proces probíhá a co z mrazem sušeného ovoce připravit.
K letním dnům neodmyslitelně patří také osvěžující drinky, které skvěle chutnají a dokážou zaručeně zchladit. Dnes pro vás máme recept na nealko mojito, piña coladu, mimosu i sangrii.
Čokoládová pěna je jako stvořená pro všechny milovníky čokolády a zdravého mlsání. Základ jsme totiž vytvořili z batátů, které propůjčí sladkou chuť a pomohou vytvořit krémovou konzistenci. Za chvíli tak máte na stole lahodný čokoládový dezert.
Zažijte pohodové ráno se zdravou snídaní, která vám dodá potřebné živiny a energii na celé dopoledne. Rychlý chia pudink si totiž připravíte den předem a ráno si ho už pouze vychutnáte!