Fitness recept: Rýžový nákyp plný bílkovin
Co si připravit na snídani nebo oběd, když máme chuť na sladké a zároveň chceme doplnit i pořádnou porci bílkovin? Tento rýžový nákyp s proteinem a tvarohem je ideální volbou.
ovoce
Fitness recept: Proteinové palačinky s quinoou
Palačinky se dají připravit mnoha způsoby. My jsme dnes běžný recept zpestřili quinoou a vanilkovým proteinem. Díky tomu vznikla lahodná verze nabitá bílkovinami.
Velký přehled superpotravin: Které jsou nejlepší a jak nám mohou pomoci?
Superpotraviny, jako jsou houby, ovoce, zelenina, ořechy a zelené řasy, obsahují množství prospěšných látek. V článku se blíže podíváme na to, jaké benefity mají pro naše tělo.
Fitness recept: Rakvičky s tvarohovým krémem
Rakvičky jsou mezi dezerty prostě klasikou. My se dnes rozhodli je trochu odlehčit a vláčné těsto doplnit tvarohovým krémem. Díky tomu se skvěle hodí i jako vyvážený snack.
Fitness recept: Vláčný koláč s jahodovým krémem, který má jen 91 kcal
Osvěžující dezert s krémem a svěžími jahodami se skvěle hodí do teplých letních dnů. Nejlépe chutná ozdobený čerstvým ovocem.
Lyofilizované ovoce: Jaké jsou jeho výhody a jak mrazem sušené plody používat?
Lyofilizované ovoce obsahuje množství živin. Navíc má skvělou chuť a voní jako čerstvě utržené plody. Článek prozradí, jak celý proces probíhá a co z mrazem sušeného ovoce připravit.
Fitness recept: Piškotový dort s tvarohovým krémem a jahodami
Kdo by nemiloval nadýchané piškotové dorty, které se rozplývají v ústech. A když se k tomu ještě přidá lahodný tvarohový krém a lyofilizované ovoce, vzniká dokonalý chuťový zážitek.
Fitness recept: Proteinová pečená ovesná kaše s vanilkovou příchutí
Pečená ovesná kaše k snídani má skvělou chuť, a navíc provoní celou kuchyň. Vychutnejte si neodolatelnou kombinaci vanilkových tónů, lehce nakyslého ovoce a ovesných vloček.
4 recepty na osvěžující nealkoholické drinky: Mimosa, mojito, piña colada a sangria
K letním dnům neodmyslitelně patří také osvěžující drinky, které skvěle chutnají a dokážou zaručeně zchladit. Dnes pro vás máme recept na nealko mojito, piña coladu, mimosu i sangrii.
Fitness recept: Proteinová mléčná rýže, která má jen 145 kcal
Dnešní recept je určen každému, kdo se snaží snížit příjem kalorií i sacharidů, a přesto by si rád pochutnal na lahodné mléčné rýži. Kromě krémové konzistence si vás získá také svou ovocnou chutí.