Dieta, kardio a silový trénink. Co je nejlepší na hubnutí?
Jaké jsou výhody a nevýhody diety, kardia a silového tréninku při hubnutí? Který postup je na spalování tuku nejlepší?
silový trénink
10 nejčastějších chyb, které dělají ženy ve fitku, a proto nemají výsledky
Jak cvičit ve fitku a vidět brzy výsledky? Pomůže, když se vyvarujete těmto nejčastějším chybám, které dělají nejen ženy. Sestavte si optimální tréninkový plán se správnou frekvencí, délkou a intenzitou.
11 cviků na hrazdě s posilovací gumou pro silné paže, záda a břicho
Jak správně cvičit na hrazdě s posilovací gumou? V článku najdete návod na 11 účinných cviků pro silnější paže, záda a břicho.
Bruce Willis: Hrdina akčních filmů, který při natáčení Smrtonosné pasti téměř ohluchl
Bruce Willise zná většina lidí díky roli ve filmu Smrtonosná past, Armageddon či Pulp Fiction. Málokdo však ví, že je téměř hluchý na jedno ucho a příliš ho nebaví cvičení. Poznejte další zajímavosti z jeho života.
Jak začít cvičit na workoutovém hřišti?
Je pro vás trénink ve fitku už občas trošku nuda? Dejte šanci workoutovému hřišti. Vyzkoušejte si náš trénink a další cviky, které z vás udělají komplexnějšího sportovce.
Kolik opakování je nejlepší cvičit, když chcete zhubnout, nebo nabrat svaly?
Jak rostou svaly a jaký počet opakování cviku je nejlepší cvičit? V článku vám poradíme, co je nejlepší pro růst svalů nebo hubnutí.
10 nejhorších způsobů, jak začít s novoročním předsevzetím
Jak splnit novoroční předsevzetí a která jsou nejčastější?
Jak si dát při domácím tréninku opravdu do těla i bez fitness příslušenství
I při domácím tréninku bez fitness příslušenství si můžete dát do těla! Stačí znát pár tipů, které vám představíme uvnitř v článku.
Jak posilování podporuje hubnutí?
Přečtěte si, jak posilování podporuje hubnutí, co je kalorický deficit, a zda je kardio trénink jedinou správnou volbou na cestě za štíhlejší postavou.
13 top inspirativních filmů o bodybuildingu, které musíte vidět
Prohlédněte si tipy na top 13 inspirativních filmů na téma bodybuilding a motivace, které vás zaručeně nakopnou k ještě lepším výsledkům v posilovně.