Trávicí enzymy jsou základem dobrého trávení. Když jich nemáme dostatek, může se projevit například laktózová intolerance nebo nás dokáže potrápit nadýmání nebo bolest břicha. V článku se dozvíte, kdy a jak trávicí enzymy suplementovat.
Vláknina je důležitou složkou každého kvalitního jídelníčku. Ale víte, proč tomu tak vlastně je? Jaké jsou mnohé zdravotní benefity vlákniny a jakými potravinami zvýšíte její příjem, to vám prozradí dnešní článek.
Za nafouklé břicho může třeba intolerance laktózy, příliš velké porce jídla, nedostatek pohybu nebo stres. Pomoci vám může speciální dieta a další tipy, které se dozvíte v článku.
Táhne vás to po chutném a vydatném jídle pořád do postele? Únava a potíže s koncentrací po konzumaci jídel jsou poměrně běžným problémem. Způsobit je může několik faktorů, jako je určitý druh potravin, velikost porce či čas jedení. Pokud vás ale útlum po jídle omezuje, existuje hned několik řešení, jak ho odstranit. Prohlédněte si proto nejčastější důvody, proč jídlo způsobuje únavu a jak se jim úspěšně vyhnout.
