Jednoduchý návod na hubnutí nejen po Vánocích
Rozhodli jste se v novém roce zhubnout? Vyhněte se detoxům a drastickým dietám. Máme pro vás jednoduchý návod, se kterým to dokáže úplně každý.
váha
Co se děje s tělem, když málo jíte?
Snaha vypadat dobře nebo touha po vypracované postavě s minimem tuku patří mezi nejčastější důvody, proč lidé začínají jíst málo a sportovat. Seznamte se z dopady nízkého energetického příjmu na vaše tělo.
10 tipů, jak zdravě přibrat
Jak zdravě přibrat? V článku prozradíme 10 tipů, jak zvládnete přibrat, i když máte dojem, že vlastníte metabolismus rychlosti závodního auta.
10 věcí, které musíte vědět, než začnete hubnout
Těchto 10 věcí o hubnutí by se měl dozvědět každý ještě předtím, než než se rozhodne začít na sobě makat. Ušetří čas a nasměrují vás tím správným směrem, aby výsledky byly trvalé a udržitelné.
Jednoduché základy hubnutí: Budete překvapeni, co je opravdu důležité
Hubnutí není žádná jaderná věda. To jen my sami si děláme vše složitější, než to ve skutečnosti je. Těchto 6 jednoduchých základů úspěšného hubnutí zvládne dodržovat opravdu každý.
7 nejčastějších důvodů, proč přibíráme a 8 rad, jak zhubnout
Nadváha a obezita jsou jedním z největších celosvětových problémů. Statistiky Světové zdravotnické organizace jsou alarmující. V roce 2016 trpělo nadváhou 1,9 miliardy dospělých lidí, z toho 60 miliónů bylo obézních. Za necelých 50 let se výskyt obezity na celém světě téměř ztrojnásobil.
10 tipů, jak se vyhnout přibírání během Vánoc
Jak o Vánocích nepřibrat a kolik kilogramů během Vánoc přibere průměrný člověk?
Můžu mít zpomalený nebo zničený metabolismus? 5 tipů, jak zrychlit metabolismus
Zpomalený metabolismus může trápit lidi, kteří se často pokouší zhubnout prostřednictvím diet, ale brzy vše naberou zpět. Jak metabolismus zrychlit?
Online BMI kalkulačka
Znáte svoje BMI? Vypočítejte si index tělesné hmotnosti a zjistěte, jestli máte podváhu, optimální váhu, nadváhu nebo obezitu. Dozvíte se i to, jaká zdravotní rizika vám podle BMI hrozí.
6 vědecky ověřených způsobů, jak úspěšně zhubnout I.
Hubnutí ovlivňují bílkoviny, káva, typ tréninku, ale i vaše motivace. Poznejte vědecky podložená fakta a strategie, jak úspěšně redukovat hmotnost!