Jídlo po večerním tréninku: Co (ne)jíst před spaním?
Řešili jste už dilema, jestli se po večerním tréninku najíst nebo raději jít spát s prázdným žaludkem a najíst se až ráno? V dnešním článku vám prozradíme, jak si správně sestavit potréninkové jídlo před spaním a jakým potravinám se naopak vyhnout.