Tipy na vánoční dárky pro milovníky fitness a zdravého životního stylu
Vánoce klepou na dveře a vy opět přemýšlíte, co vašim blízkým dáte? V dnešním článku najdete tipy, jak potěšit nejen fitness nadšence, ale také rodiče, přátele a ostatní blízké.
Vánoce klepou na dveře a vy opět přemýšlíte, co vašim blízkým dáte? V dnešním článku najdete tipy, jak potěšit nejen fitness nadšence, ale také rodiče, přátele a ostatní blízké.
Beta-alanin patří mezi sportovci k nejoblíbenějším suplementům. Užívá se samotný i jako součást předtréninkovek. Co stojí za jeho účinky a jaká je doporučená dávka?
Věděli jste, že e-sportovci by k přípravě měli přistupovat podobně, jako sportovci v jiných odvětvích? V článku se podíváme na to, jak zlepšit svůj e-sportovní výkon ve virtuálním světě. Zároveň prozradíme, jak podpořit kognitivní schopnosti, využívat povolených cheatů v podobě adaptogenů či nootropik a posunout hraní na nový level.
Maca není jen tak obyčejná rostlina. Patří totiž mezi superpotraviny a studie hovoří o jejím účinku na mozek, plodnost, libido či hladinu testosteronu. Jaké jsou její další zajímavé benefity, to vám prozradí článek.
Omega-3 mastné kyseliny bychom v našem jídelníčku určitě neměli zanedbávat. Jsou totiž prospěšné pro naše srdce, mozek i svaly. Jakými dalšími benefity se pyšní nebo jak je užívat, to prozradí dnešní článek.
Vitamín C je oblíbeným doplňkem, který vyhledáváme zejména v období chřipek a nachlazení. Podporuje správnou funkci imunity, psychiky a má řadu dalších benefitů. Kromě nich článek prozradí doporučené dávkování, nejlepší zdroje a zda je vhodné vitamín C užívat po tréninku.
Hraní her čelí ve společnosti různým stereotypům. Opak je však pravdou a videohry jsou dnes jedním z nejoblíbenějších zdrojů zábavy, který vyhledávají hráči v každém věku. Nabízejí navíc i řadu různých benefitů, které oceníte v každodenním životě. Více prozradí náš článek.
Psyllium je v kruzích vlákniny celkem výjimkou. Dokáže totiž celkově normalizovat trávení a navíc má další zdravotní benefity. Jaké to jsou nebo jak ho užívat prozradí tento článek.
Arginin patří mezi NO nakopávače, které pomáhají okysličovat krev a napumpovat svaly k výkonu. Kromě toho má však pozitivní účinky také na srdce či imunitu. Dnešní článek vám o všech z nich prozradí více.
Jaké benefity nabízí sport v přírodě? Snížení krevního tlaku a stresu, podpora mentálního zdraví, hubnutí a další výhody, o kterých vám řekne náš článek.