Jak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů
Nevíte, jaký kreatin si vybrat? Porovnali jsme nejoblíbenější kreatiny z GymBeam portfolia a povíme vám, který se hodí právě pro vás.
zdravý životní styl
Terapie červeným světlem: Jaké má účinky, jak funguje a vyplatí se red light therapy panel i na doma?
Terapie červeným světlem si získává popularitu mezi sportovci i biohackery. Zjistěte, jak funguje fotobiomodulace, jaké má účinky na regeneraci svalů, pokožku či spánek a jak vybrat red light panel pro domácí použití.
GLP-1 dieta: Co jíst a jaké doplňky stravy užívat při hubnutí s Ozempicem?
Léky na bázi GLP-1 vás dokážou zbavit pocitu hladu, ale nedokážou vypnout potřebu těla po důležitých živinách. Přečtěte si, jak by měla vypadat GLP-1 friendly dieta a které doplňky stravy vám pomohou hubnout zdravě a udržitelně.
Cortisol Face: Co způsobuje ranní otok obličeje a jak se ho zbavit?
Vypadá tvůj obličej po probuzení otekle? Mnozí to označují jako Cortisol Face a připisují to stresu. Co se však v těle opravdu děje a co můžeš udělat, abys se ranního otoku zbavil?
Jídelníček na míru od ChatGPT: Revoluce v hubnutí nebo hazard se zdravím?
Láká vás plánování jídelníčku pomocí AI? Zjistěte, kde má ChatGPT hranice v roli výživového poradce a kdy vám může být naopak užitečný.
Fenomén padel: Proč tento sport pobláznil svět a jak s ním začít?
Padel není jen „tenis pro líné“. Je to globální fenomén, který boří bariéry. 🎾 V našem článku se dozvíte, proč je to nejrychleji rostoucí sport, jak vybrat správnou obuv, abyste se nezranili, a jaké doplňky stravy vám pomohou ovládnout kurt. Objevte tajemství hry, kterou si zamilujete hned po prvním podání.
Hořčík a testosteron – Skrytý klíč k mužské síle
Většina mužů bere hořčík jen na uklidnění nebo proti křečím. Věda však odhalila jeho spojitost s testosteronem. Je to tedy přírodní anabolizér, nebo jen opravuje to, co je pokažené? Podívali jsme se na studie, mechanismus účinku a nejlepší formy hořčíku pro muže.
Longevity: Jak snížit riziko civilizačních onemocnění a dožít se vyššího věku?
Delší a kvalitnější život? Longevity je o 5 základních pilířích, které dokáže do svých běžných dnů zařadit každý. Přečtěte si, jak jednoduché změny ve stravě, pohybu a spánku dokážou ovlivnit zdraví na roky dopředu.
Online kalkulačka pitného režimu
Chcete vědět, kolik tekutin denně vypít, abyste byli dobře hydratovaní? Naše online kalkulačka vám to pomůže zjistit. Zároveň poradí, jak si sami můžete kontrolovat dostatečnou hydrataci.
Tipy na vánoční dárky pro milovníky fitness a zdravého životního stylu
Vánoce klepou na dveře a vy opět přemýšlíte, co svým blízkým dáte? V dnešním článku najdete tipy, jak potěšit nejen fitness nadšence, ale také rodiče, přátele a ostatní blízké.