Luštěniny mají tolik druhů, že si mezi nimi určitě najdete ty své oblíbené. A měli byste, protože jsou opravdu výživovou bombou. Jaké jsou mezi nimi rozdíly, jak dlouho je vařit a tipy na recepty se dozvíte v článku.
Luštěniny často opomíjíme, což je velká škoda. Jsou totiž bohaté na vlákninu, bílkoviny a spoustu vitamínů i minerálních látek. Díky svému jedinečnému složení se tak pyšní i skvělými účinky na zdraví. Jaké účinky to jsou a je dobré jíst luštěniny, i když chcete zhubnout? To vám prozradí následující článek.
Kdo by nechtěl vědět, jak zpomalit stárnutí? Vědci zkoumali, jaký vliv mají omega-3 mastné kyseliny, vitamín D a cvičení. Článek vám prozradí, co z toho má největší efekt na dlouhověkost.
Těhotenství je komplikováno potravinovými omezeními i typickými trávicími problémy. Se správnými radami a tipy si s nimi ale snadno poradíte. Které potraviny jsou rizikové, jak si poradit s pálením žáhy, ale i to, zda v těhotenství cvičit, se dozvíte v tomto článku.
Co je to kombucha, jak chutná a proč je tolik populární? V tomto článku najdete přehled zdravotních účinků, benefity potvrzené studiemi i doporučení, jak ji bezpečně pít a zařadit do jídelníčku.
Nemáte čas cvičit? V dnešním článku vás přesvědčíme o tom, že každý si dokáže nalézt několik minut, které může věnovat fyzické aktivitě. A možná budete překvapeni z toho, jak jednoduché to nakonec bylo a kolik benefitů to do vašeho života přineslo.
Těhotná žena přirozeně potřebuje větší množství živin. Které jsou ale ty nejdůležitější? A co je nejlepším zdrojem například kyseliny listové, hořčíku nebo omega-3 mastných kyselin? A je nutné je suplementovat? To se dočtete v tomto článku.
Chcete si užít léto aktivně a přitom odpočívat? Paddleboard vás nadchne. V článku najdete tipy pro začátečníky, rady k výběru výbavy i to, jak se na prkně naučit jezdit bez pádů.
Nosní a ústní pásky jsou jednoduchou pomůckou pro podporu dýchání nosem při spánku i sportu. Jak je používat a co všechno mohou zlepšit?
Výživa v těhotenství je plná otázek a protichůdných rad. V tomto článku se podíváme na to, zda byste měla jíst za dva, kolik je zdravé přibrat a zda je bezpečné hubnout. Dopřejte si klid a jasné informace pro zdravé těhotenství.
