Top 17 fitness podcastů o cvičení a zdravém stravování

Žijeme v době podcastů – rychlé a pohodlné formě získávání informací. Tento trend proto neobešel ani svět fitness průmyslu, který se přímo hemží kvalitním obsahem v podobě zvukových záznamů. Přečtěte si, jakých top 17 fitness podcastů o cvičení a zdravém stravování by nemělo chybět ve vašem mobilu!

Podcasty o cvičení a zdravé výživě

Výběr podcastů zaměřených na fitness, zdraví, welness či zdravé stravování je skutečně pestrý. Existuje řada podcastů zaměřená na motivaci před tréninkem nebo si můžete poslechnout epizody o nastavování tréninkového či stravovacího plánu. Výběr je pouze na vás! My vám přinášíme seznam těch nejlepších podcastů o zdraví a fitness, které vás budou informovat, bavit a inspirovat k dosažení vašich cílů. [3] [4] [5] [6] [7] [8] 

Trained by NIKE

Jde o skutečně zajímavý podcast, jehož tvůrci jsou vedoucí osobnosti společnosti NIKE. Epizodami vás bude provázet ředitel společnosti Ryan J. Flatherty, který se pouští do rozhovorů s nejlepšími odborníky z oblasti sportu, cvičení, zdravé výživy a celkové přípravy na podání nejlepšího fyzického výkonu. Díky opravdu kvalitnímu obsahu objevíte informace o nejnovějších inovacích, poznatcích a trendech ve fitness světě. 

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Barbell Shrugged 

Skutečně povedený podcast primárně zaměřený na správnou techniku a benefity z cvičení. Některé epizody obsahují rozhovory s vědci, trenéry, sportovci a odborníky ve svém oboru. Podcast má již téměř 500 epizod, přičemž nové epizody vycházejí každý týden, takže o zábavu budete mít postaráno. 

Shredded by Science

Specifický druh fitness podcastu, jehož název mluví za vše! Podcast je totiž primárně zaměřen na trenéry a profesionální sportovce, ne na příležitostné návštěvníky fitness centra. Show totiž zvyšuje znalosti profesionálních trenérů zkoumáním trendů a výzkumů v oblasti fitness. Nudit se však nebudete ani tehdy, pokud ještě nejste na profesionální úrovni. Většina epizod je zaměřena na obecná témata, která upoutají každého, kdo si chce rozšířit své fitness know-how. 

Iron Radio

Svět zvedání železa je skutečně pestrý. V Iron Radio o něm šikovně diskutuje skupina profesionálních fyziologů, kulturistů a silových trenérů. Dozvíte se v něm hromadu informací o správné výživě, suplementaci, tréninku, koučování a celkové psychologii zvedání činek. 

Bucci Radio 

Nyní něco pro dámy! Autorkou podcastu je mladá americká youtuberka, bikini fitnesska a trenérka Amanda Bucci. S nahráváním začala již v roce 2017 a do dnešního dne má na kontě něco přes 200 epizod. Do své show si zve zajímavé hosty z různých oblastí, se kterými si povídá na téma sport, fitness, zdravý životní styl, osobní rozvoj, ale i business a marketing. Jde o skutečně široké spektrum témat, mezi kterými si každý vybere to své. 

Muscle For Life with Mike Matthews

Pokud vás zajímá vše o budování svalové hmoty, hubnutí a zdravém životním stylu, tento podcast je přesně pro vás. Každou epizodou vás provází milovník fitness a podnikatel Mike Matthews, který vám poskytne jednoduché vědecké know-how a inspiraci při budování vaší vysněné postavy. Navíc každé pondělí vychází kratší epizoda Monday Motivation, která skvěle poslouží jako start do nového týdne plného výzev!  

Ben Greenfield Fitness

O zdravém životním stylu a cvičení by měli rady rozdávat pouze skuteční odborníci. Takovým je i Ben Greenfiel – trenér, bývalý profesionální kulturista a vítěz Ironman Triatlonu. Ben se ve své show dělí o neuvěřitelně praktické rady s nejznámějšími osobnostmi z oblasti fitness a výživy. Greenfield se navíc může pyšnit magisterskými tituly z fyziologie, biomechaniky a výživy, díky čemuž jsou jeho rady opravdu přínosné a určené zejména pro středně pokročilé sportovce až profesionály. 

Froning and Friends

Rich Froning je americká profesionální hvězda CrossFitu, je známý pro své úspěchy v CrossFit Games, kde až 4krát obhájil titul ,,Fittest Man on Earth“. Rich je rovněž dobrým řečníkem, a tak se o svých úspěších rozpovídal i v podcastu Froning and Friends. V něm se setkává se zajímavými osobnostmi a elitami crossfitu, kde spolu probírají svůj zápal pro tento sport.

Podcasty zaměřené na zdravou výživu 

Food Psych Podcast with Christy Harrison

Christy Harrison je vystudovaná dietoložka a certifikovaný poradce v oblasti výživy a intuitivního stravování. Ve svém podcastu mluví s dalšími odborníky na výživu a probírají témata, jako vztah k jídlu, porucha příjmu potravy, akceptace hmotnosti, správné stravování či cvičení a budování sebevědomí. Christy se dělí také o své vlastní zkušenosti a problémy se stravováním. 

Food Heaven Podcast

Podcasty vás budou provázet nejlepší přítelkyně a registrované odbornice na výživu Wendy Lopez a Jessica Jones. Ty si do své show zvou další odborníky z oblasti výživy a probírají s nimi problémy se stravováním. Každý týden se ponoří do témat, jako je fyzické zdraví, jídlo a kultura, intuitivní stravování, duševní zdraví a akceptace své tělesné hmotnosti. Zabývají se i nejnovějšími trendy ve stravování, ale neostýchají se probrat i pravdu o účincích těch nejznámějších diet světa. 

The Model Health Show

Zábavný, ale zároveň velmi poučný podcast o stravování. Doprovázet vás bude uznávaný odborník na výživu Shawn Stevenson, který rozebírá závažné problémy s příjmem potravy a usnadňuje jejich pochopení a řešení. Věnuje se tématům o hubnutí, chronické nespavosti, srdečních chorobách, sexu, hormonální nerovnováze a dalším zdravotním problémům. Steven si pravidelně do svých show zve i uznávané odborníky a lékaře, díky čemuž jeho podcasty nabírají maximálně profesionální rozměr.  

Nutrition Facts with Dr. Greger

Pokud vás zajímají témata o Alzheimerově chorobě, hubnutí či jak alkohol ovlivňuje vaši tělesnou hmotnost, podcasty Dr. Michaela Gregera jsou něco pro vás. Možná vám Dr. Greger bude připomínat učitele biologie ze střední školy, ale vězte, že jeho pohled na některé zdravotní problémy související se stravováním vám otevře oči. Dr. Greger je zakladatelem NutritionFacts.org a autor bestselleru New York Times ,,How Not to Die“. Ve svých podcastech vás provede výzkumy ověřenými způsoby, jak udržet optimální zdraví výběrem správných potravin.  

Nejlepší SK a CZ podcasty podle vás 

Tento seznam podcastů vznikl na základě vašich doporučení na Instagramu, a jedná se o podcasty ve slovenštině a češtině. 

• Honza Kavalír Podcast – jeden z mála českých podcastů, který může konkurovat i těm zahraničním. Honza Kavalír ve své show zpovídá hvězdy české fitness scény a probírá s nimi témata, jako stravování, cvičení, a jak to ve skutečnosti v kulturistice chodí.
• Fitness Institut Podcast – all-in-one podcast, ve kterém najdete témata ohledně výživy, cvičení, ale i rozhovory s osobnostmi z fitness světa.
• The Healthy Tapes – autorkou podcastu je trenérka, CrossFit milovnice a YouTuberka Lucie Minářová. Ta vám ve své show poradí ohledně všech stránek zdravého životního stylu, ale dozvíte se v ní i něco o Luciině soukromém životě.
• Gym Talks Podcast – vše, co chcete vědět o světě CrossFit, na jednom místě! Právě těmto tématům se věnuje Gym Talks. Dozvíte se zajímavosti z česko-slovenského CrossFit světa, a zároveň i několik tipů pro lepší trénink a progres od těch nejlepších crossfiťáků
• GymBeam: Fitness Academy – dozvíte se všechny potřebné informace o doplňcích výživy a stravování. Kromě toho, že v tomto podcastu najdete odpovědi na vaše otázky z oblasti výživových doplňků, dozvíte se také vědecky podložené informace o tom, jak fungují. Zjistíte také, které jsou skutečně efektivní, a které suplementy jsou naopak vyhozené peníze. Studiemi ověřená fakta si vyslechnete z úst slovenského kulturisty Janka Krále, který je sám o sobě odborníkem v mnoha oblastech fitness a výživy.
• GymBeam: FitPoint – nový edukativní seriál, který se zaměřuje na různá témata z oblasti životního stylu, jako je cvičení, strava, motivace, ale i tipy, fakta a mýty ze světa fitness. Navíc si z podcastu odnesete i několik zaručených tipů a rad, jak zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu. 

Podcastů na téma fitness, cvičení a zdravé stravování je nespočetně. Každý z nich má však něco do sebe a rozhodně v nich najdete to, co hledáte. Jaký fitness podcast nejraději posloucháte vy? Chyběl vám některý fitness podcast v našem seznamu? Podělte se o své odpovědi v komentářích. Pokud chcete, aby o těchto podcastech věděli i vaši známí, nezapomeňte článek sdílet.

Zdroje:

[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html

[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/

[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast

[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/

[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/

[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/

[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to

[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html