Fitness recept: Obrácený jahodový koláč

Fitness recept: Obrácený jahodový koláč

Pokud hledáte lehký a svěží dezert, který zvládne i úplný začátečník, jste tu správně. Tento obrácený jahodový koláč je dokonalou volbou, protože kombinuje jednoduchost, svěží chuť a minimum práce. Díky špaldové mouce a zakysané smetaně je těsto krásně vláčné a jahody mu dodají šťavnatost. Ideální parťák k odpolední kávě nebo jako sladká tečka po obědě.

Na těsto budeme potřebovat:

Na dokončení budeme potřebovat:

  • 300 g jahod
  • 30 g třtinového cukru
  • 20 g kukuřičného škrobu
  • 1 PL citrónové šťávy
Obrácený jahodový koláč - ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup: 

Začneme přípravou jahod, které si nakrájíme na kolečka, smícháme s cukrem, citronovou šťávou, škrobem a necháme chvíli odstát, aby pustily šťávu. Mezitím si vyšleháme zakysanou smetanu s vajíčkem a olejem. Přidáme cukr, prosátou mouku, kypřicí prášek, sodu bikarbonu a vyšleháme husté těsto. Dortovou formu (průměr 20 cm) vysteleme pečícím papírem a dno vyskládáme připravenými jahodami. 

Obrácený jahodový koláč - jahodová vrstva

Na ně rovnoměrně rozetřeme těsto a koláč pečeme 40 minut na 180 °C. Ještě horký ho překlopíme na talíř a před podáváním necháme úplně vychladnout. 

Obrácený jahodový koláč
Nutriční hodnoty
1 kus (celkem 10 kusů)
Energetická hodnota164 kcal
Bílkoviny3 g
Sacharidy23 g
Tuky6 g
Vláknina3 g


Pokud si chcete pochutnat na osvěžující dobrotě, která je jednoduchá na přípravu, pak bude tento obrácený koláč ideální volbou.

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *