Jak si vybrat kreatin? Srovnání 100% monohydrátu, Creapure®, Crea7inu a dalších GymBeam bestsellerů
Nevíte, jaký kreatin si vybrat? Porovnali jsme nejoblíbenější kreatiny z GymBeam portfolia a povíme vám, který se hodí právě pro vás.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Fitness recept: Tvarohovo-pomerančové řezy
Hledáte osvěžující dezert plný bílkovin, který si můžete vychutnat i po náročném tréninku? Tyto tvarohovo-pomerančové řezy vás nadchnou svou lahodnou chutí a parádními nutričními hodnotami.
Fitness recept: Sezamové tofu s rýží
Tento recept na sezamové tofu potěší každého milovníka asijské kuchyně, který hledá rychlý a nutričně vyvážený rostlinný oběd. Díky kombinaci křupavé textury z horkovzdušné fritézy a vysokého obsahu bílkovin se jedná o ideální jídlo po tréninku i do krabičky.
Fitness recept: Jahodový chlebíček s kefírem
Tento vláčný jahodový chlebíček představuje ideální spojení svěžího ovoce a jemného těsta. Díky jednoduché přípravě a lahodné proteinové polevě se skvěle hodí jako sladká tečka k odpolední kávě nebo rychlá svačina.
Terapie červeným světlem: Jaké má účinky, jak funguje a vyplatí se red light therapy panel i na doma?
Terapie červeným světlem si získává popularitu mezi sportovci i biohackery. Zjistěte, jak funguje fotobiomodulace, jaké má účinky na regeneraci svalů, pokožku či spánek a jak vybrat red light panel pro domácí použití.
Fitness recept: Orzo s trhaným hovězím masem z jedné pánve
Tento recept na orzo s trhaným hovězím masem a zelenými fazolkami představuje ideální volbu pro rychlý a vyvážený oběd z jedné pánve. Díky vysokému obsahu bílkovin a minimu nádobí se skvěle hodí do nabitého tréninkového dne.
GLP-1 dieta: Co jíst a jaké doplňky stravy užívat při hubnutí s Ozempicem?
Léky na bázi GLP-1 vás dokážou zbavit pocitu hladu, ale nedokážou vypnout potřebu těla po důležitých živinách. Přečtěte si, jak by měla vypadat GLP-1 friendly dieta a které doplňky stravy vám pomohou hubnout zdravě a udržitelně.
Fitness recept: Pečená jablečná palačinka
Tato pečená jablečná palačinka vás dostane svou neuvěřitelnou vláčností a vůní skořice. Kombinace sladkých dušených jablek a křupavých vlašských ořechů vytváří dokonalý chuťový zážitek, na který se budete těšit každé ráno.
Fitness recept: Gyoza knedlíčky s kuřecím masem
Asijské knedlíčky gyoza představují dokonalou kombinaci měkkého těsta a šťavnaté kuřecí náplně s vysokým obsahem bílkovin. Díky jednoduchému postupu a vyváženým nutričním hodnotám se skvěle hodí jako lehký oběd nebo stylová fitness večeře. Na těsto budeme potřebovat: Na náplň budeme potřebovat: Na omáčku a dokončení budeme potřebovat: Postup: Mouku si promícháme se špetkou soli. Pomalu…
Jak si vybrat protein? Srovnání True Whey, Just Whey a dalších GymBeam bestsellerů
Nevíš, který protein si vybrat? V tomto článku srovnáváme všechny proteiny z portfolia GymBeam, vysvětlujeme rozdíly mezi jednotlivými typy a poradíme, jak vybrat ten správný!