Obsah
Máte rádi rychlá jídla? Pak musíte rozhodně zkusit tyto variace na pizzu. Rajčatový základ s mozzarellou, tuňákem a cibulí je klasika. Stejně tak jako pizza se 4 druhy sýrů. Možná vás ale překvapí, že se dá doma snadno vykouzlit i pizza nasladko, která může být třeba skvělým dezertem.
Tuňáková pizza
Tahle tuňáková pizza je skvělý způsob, jak si dopřát lahodný a vyvážený oběd. Tuňák je skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které prospívají našemu zdraví. Pizza díky němu získá slanou chuť s nádechem olivového oleje, zatímco mozzarella a bazalka se postarají o svěží a jemný finiš.
Budeme potřebovat:
- 1 těsto na pizzu
- 60 g rajčatové passaty
- 60 g mozzarelly light
- ½ červené cibule
- ½ konzervy tuňáka v olivovém oleji
- pár kapek olivového oleje
- čerstvou bazalku
Postup:
Na těsto natřeme rajčatovou passatu, na ni pokládáme cibuli nakrájenou na měsíčky, scezeného tuňáka a natrhanou mozzarellu. Pizzu pečeme 7 minut na 200 °C. Po upečení ji zlehka pokapeme olejem (dá se případně použít i olej z konzervy tuňáka) a dozdobíme bazalkou.
| Energetická hodnota | 679 kcal |
| Bílkoviny | 36 g |
| Sacharidy | 75 g |
| Tuky | 25 g |
| Vláknina | 5 g |
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Pizza quattro formaggi
Užijte si opravdovou sýrovou symfonii! Tahle Pizza quattro formaggi kombinuje čtyři druhy sýra – jemnou ricottu a mozzarellu, výraznou nivu a slaný parmezán, což vytváří dokonale vyváženou a krémovou chuť, které neodoláte.
Budeme potřebovat:
- 1 těsto na pizzu
- 60 g mozzarelly light
- 60 g ricotty
- 30 g nivy
- 20 g parmezánu
- pár kapek olivového oleje
- čerstvou bazalku
Postup
Na těsto natřeme ricottu, obložíme natrhanou mozzarellou, rozdrobenou nivou a najemno nastrouhaným parmezánem. Pizzu pečeme 7 minut na 200 °C. Po upečení ji zlehka pokapeme olejem a dozdobíme čerstvou bazalkou.
| Energetická hodnota | 812 kcal |
| Bílkoviny | 40 g |
| Sacharidy | 71 g |
| Tuky | 40 g |
| Vláknina | 4 g |
Pizza nasladko
Kdo říká, že pizza musí být jen slaná? Tato sladká pizza s proteinovou pomazánkou a ovocem je ideální volbou, když vás honí mlsná.
Budeme potřebovat:
- 1 těsto na pizzu
- 70 g MoiMüv Protein Spread
- 15 g lyofilizovaného ovoce
- pár lístků máty
Postup:
Těsto na pizzu předpečeme 7 minut na 200 °C. Ještě horkou ji potřeme proteinovým spreadem a po vychladnutí dozdobíme lyofilizovaným ovocem a čerstvou mátou.
| Energetická hodnota | 912 kcal |
| Bílkoviny | 25 g |
| Sacharidy | 123 g |
| Tuky | 34 g |
| Vláknina | 7 g |
Tak která pizza je váš favorit? Ať už zvolíte jakoukoliv, věříme, že si v každém případě pochutnáte.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Přidat komentář