Fitness recept: Vejce Benedikt s holandskou omáčkou

Fitness recept: Vejce Benedikt s holandskou omáčkou

Snídaně milujeme, a když je čas, rozhodně se nechceme odbýt něčím obyčejným. I proto tu dnes máme recept na tuhle luxusní dobrotu, která chutná jako nebe v puse. Kombinace měkkého a nadýchaného pečiva s pomalu se roztékajícím žloutkem a krémovou omáčkou je prostě top. No řekněte, kdo by odolal? 

Do základu budeme potřebovat:

  • 50 g kvalitní vepřové šunky
  • 2 vejce
  • 1 PL octu
  • čerstvé bylinky nebo klíčky podle chuti

Na holandskou omáčku budeme potřebovat: 

  • 60 g másla nebo ghí
  • ½ PL bílého vinného octa
  • 1 žloutek
  • mletý pepř podle chuti
  • citrónovou šťávu podle chuti
  • sůl podle chuti

Na žemličky budeme potřebovat:

Vejce Benedikt s holandskou omáčkou - ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup: 

Nejprve se pustíme do přípravy žemliček. Tvaroh si promícháme s olejem, přidáme mouky, cukr, sůl, sodu a vypracujeme si hladké nelepivé těsto. Z něj si vytvarujeme dvě stejně velké žemličky, které položíme na plech vyložený pečícím papírem. Dáme do trouby vyhřáté na 180 °C a pečeme dozlatova, bude to trvat cca 20 minut. 

Pak pokračujeme holandskou omáčkou. Žloutek s vinným octem šleháme ve vodní lázní metličkou, dokud nám nezhoustne. Následně do něj velmi pomalu přiléváme za neustálého šlehání 60 g rozpuštěného másla. Takto pokračujeme, dokud do omáčky nezašleháme veškeré máslo či ghí. Na závěr ji dochutíme mletým pepřem, solí a přidáme i trošku citrónové šťávy

Vejce Benedikt s holandskou omáčkou - příprava omáčky


Následně se pustíme do přípravy ztraceného vejce. V hrnci si přivedeme vodu téměř k varu a vlijeme do ní ocet. Vajíčko si rozklepneme do misky, pak v téměř vroucí vodě vytvoříme lžící vír a do jeho středu vyklopíme vejce. Povaříme ho cca 3 minutky, přitom dáváme pozor na to, aby voda nebublala. Postup opakujeme i s druhým vajíčkem. 

Když máme upečenou a vychladlou žemli, rozkrojíme ji podélně a navrstvíme na ni šunku, ztracené vejce a vše přelijeme holandskou omáčkou. Následně pokrm dozdobíme bylinkami nebo oblíbenými klíčky, překlopíme druhou polovinou žemle nebo ji položíme vedle a můžeme podávat. 

Vejce Benedikt s holandskou omáčkou
Nutriční hodnoty
1 porce (celkem 2 porce)
Energetická hodnota584 kcal
Bílkoviny25 g 
Sacharidy30 g
Tuky40 g
Vláknina2 g

Jestli si také v kavárnách s oblibou dáváte luxusní snídani, tak teď už vám nebude nic bránit v tom, abyste si tuhle dobrotu připravili i sami doma. 

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *