Fitness recept na vynikající kokosové tyčinky
Recept na vynikající kokosové tyčinky si zamiluje každý fitness nadšenec. Tyčinky jsou rychlý a chutný snack s obsahem vlákniny a minimem kalorií.
Dominika Hvizdošová
Vždy pozitivně naladěná markeťačka, která pravidelně překračuje práh posilovny. Svět cvičení a zdravého životního stylu ji lákal už během studia mediálních oborů. Při vytváření článků o cvičení a správném stravování se vždy řídí fakty a v neposlední řadě zdravým „selským“ rozumem. Nejvíce na světě miluje svého syna, gurmánská jídla, turistiku, kvalitní filmy, fantasy, cestování a poznávání zajímavých lidí. Jejími slabostmi jsou sladkosti, káva a ponocování.
7 výživných svačin, které můžete mít vždy po ruce
Váš žaludek vydává horší zvuky jako Tyranosaurus Rex? Inspirujte se těmito 7 snacky a svačiny, které můžete mít vždy po ruce, když vás zastihne hlad.
9 triků, díky kterým bude počítání kalorií hrou
Počítání kalorií má usnadnit život, ne komplikovat ho. Zjistěte jak snížit příjem kalorií a sledovat výsledky, po kterých toužíte. Podívejte se na tyto 9 tipů.
5 nejčastějších chyb nováčků a jak se jim vyhnout
Podívejte se na těchto 5 nejčastějších chyb nováčků, a řekneme vám i jak se jim vyhnout. Dbejte na správnou techniku cvičení a přístup, který převáží i těžké váhy.
Senzace Zyzz a jeho stravovací a tréninkový plán
Aziz „Zyzz“ Shavershian je jedním z mála fitness modelů, o kterém jste již určitě slyšeli. Proměnil se z průměrného teenagera na ikonu všech mladých kulturistů.
Paige Hathaway: tréninkový plán, strava a inspirativní interview
Paige Hathaway je nejznámější fitness modelka, která motivuje miliony lidí. Podívejte se na její příběh, tréninkový plán, jídelníček a inspirativní interview.
Erko Jun: interview, tréninková rutina a strava
Erko Jun je fitness model a trenér. Pokud vás zajímá, jak se dostal ke cvičení, a jak vypadá jeho strava a tréninková rutina, podívejte se na tento článek.
Scott Adkins: tréninkový plán, strava a rady
Scott Adkins nebo Yuri Boyka je mistr bojových umění, který se může pochlubit dokonalou postavou. Inspirujte se jeho tréninkovým plánem, stravou a radami.