Kocovina: Proč vzniká a jak se jí rychle zbavit
Kdy přejde kocovina a jak se jí co nejrychleji zbavit? Pomůže voda, vývar, protein, pohyb a další ověřené tipy na kocovinu.
Markéta Tesařová
Nadšená nutriční terapeutka a fitness trenérka, která našla zálibu v psaní praktických článků, pomocí kterých předává své vědomosti i zkušenosti z praxe. Zakládá si na faktech z pohledu aktuálního vědeckého poznání. Ráda vyvrací mýty o výživě, ve svých článcích se ale také často věnuje tématům z oblasti sportovního tréninku a osobního rozvoje. Svůj život si nedokáže představit bez sportu, cestování a ovesné kaše na snídani.
Můžeme o Vánocích přibrat 5 kilo tuku?
Je opravdu možné přibrat mezi Vánocemi a Silvestrem 5 a více kilo tuku? Kolik kalorií byste museli navíc sníst a jak dlouho trvá spálení takového množství energie prostřednictvím sportu?
20 cviků, které pomohou při bolestech zad
Vyzkoušejte účinné cviky na záda k uvolnění páteře, které vám mohou pomoci rozhýbat tělo po dlouhém sezení i náročném tréninku.
Které živiny chybí veganům nejčastěji a jak je doplnit?
Ve veganské stravě mohou chybět bílkoviny, vitamín B12, železo a další důležité látky. Z jakých zdrojů mohou příznivci čistě rostlinné stravy tyto živiny čerpat?
Co je to CBD a jaké má účinky? Vše, co je o kanabidiolu potřeba vědět
Jaké má CBD účinky a jak se nejčastěji užívá? Jaký je rozdíl mezi THC a CBD a je jeho užívání bezpečné? To se kromě dalších zajímavých informací dozvíte v článku.
Jak zhubnout po porodu?
Jak zdravě zhubnout po porodu? V článku se dozvíte, kterým potravinám se při kojení vyhnout, jak začít s cvičením a jakou roli hraje při hubnutí kojení.
Jak vybrat nejlepší kloubní výživu?
Co by měla obsahovat kvalitní kloubní výživa? V článku vás seznámíme s nejúčinnějšími látkami pro podporu zdraví kloubů a také poradíme, jak si namíchat vlastní komplexní doplněk.
6 nejčastějších snídaňových chyb a jak je napravit
Snídaně má velký vliv na to, jak se budeme během dne cítit. Pojďme se seznámit s častými snídaňovými chybami, které vedou k útlumu po jídle a nenápadnému přibírání. Zároveň si ukážeme, jak by měla vypadat zdravá snídaně.
11 cviků na hrazdě s posilovací gumou pro silné paže, záda a břicho
Jak správně cvičit na hrazdě s posilovací gumou? V článku najdete návod na 11 účinných cviků pro silnější paže, záda a břicho.
Vzorový jídelníček a krabičková dieta na 2000 kcal
Snažíte se zhubnout a hledáte cesty, jak na to? Rádi vám s tím pomůžeme! V článku jsme si pro vás připravili týdenní vzorový jídelníček na 2000 kcal.