Fitness recept: Salát z červené řepy a jablek
Salát není nuda. Tento v sobě spojuje sladkou chuť jablek, řepu a samozřejmě nesmí chybět ani populární pekanové ořechy. Za pár minut můžete mít tuto dobrotu na stole.
Tatiana Gernátová
Při pití dobré kávy si před 10 lety zamilovala focení. Od té doby se podílí na focení a stylingu jídla. Její srdcovkou je tvorba kuchařských knih, které najdete v knihkupectvích. Všechny své znalosti velmi ráda předává na svých individuálních fotokurzech jídla.
Co byste však o ní neřekli? Svůj nahromaděný kofein si ráda vybije na crossfitu (miluje zvuk padající činky :) a hraním na cimbalu.
P.S. Instantní kávu si nezalévá a když ji někdo nabídne, tak mu to nezazlívá. :)
Fitness recept: Jablka v županu s tvarohovým krémem
Jablka v těstíčku potěší každého, kdo miluje štrůdl, jablečné koláče a další dezerty z tohoto ovoce. Velkou předností je kromě chuti také jednoduchá a rychlá příprava. Můžete si je tak udělat k snídani i během hektických dnů.
Fitness recept: Pumpkin spice latte
Žádný nápoj není pro podzim tak typický jako pumpkin spice latte neboli dýňové latte. Jeho krémová konzistence a nasládlá chuť s nádechem kokosového mléka a skořice je do pochmurného počasí jako stvořená.
Fitness recept: Veganská pomazánka z tofu a sušených rajčat
Pomazánka je univerzální pokrm, který můžete jíst jako zdravý snack nebo s ním pohostit návštěvu. Tahle je rychle hotová, jednoduchá, a navíc si na ní mohou pochutnat i vegani.
Fitness recept: Luštěninová pomazánka z cizrny a fazolí
Pomazánka, kterou máte za pár minut hotovou, je ideální jako snack, snídaně nebo rychlé pohoštění pro návštěvu. Skvěle chutná s křupavým pečivem i zeleninou.
Fitness recept: Francouzský toust s tvarohovým krémem a malinami
Francouzský toust je skvělá snídaně v případě, že potřebujete zužitkovat starší pečivo nebo si jen chcete rychle připravit skvělou snídani, která vypadá na první pohled lákavě.
Fitness recept: Ovesná kaše s kakaem a kávou
Dnešní recept je jako stvořený pro každého, kdo si své ráno nedovede představit bez oblíbené ovesné kaše a kávy. My jsme obě dobroty spojili do jedné. Tím nám vznikla dokonalá snídaně, která spolehlivě povzbudí do nového dne.
Fitness recept: Kuřecí směs s kurkumou a kokosovým mlékem
Pokrm s lehce asijským nádechem vás uchvátí jak svou podmanivou vůní, tak i skvělou chutí. Navíc má vysoký obsah bílkovin, takže se skvěle hodí jako potréninkové jídlo.
Fitness recept: Těstoviny s tuňákem a rajčatovou omáčkou
Dnešní recept jsme uzpůsobili na míru příznivcům nízkosacharidového stravování, kteří se chtějí rychle a kvalitně najíst. Tuto dobrotu můžete mít totiž do 10 minut na stole.
Fitness recept: Bezlepková pizza z tvarohového těsta
Pizza je italská klasika, kterou má rád snad každý. Tahle je navíc vegetariánská a z bezlepkového těsta. O chuťový zážitek se postará spojení rukoly, goudy a žampionů.