Fitness recept: Bún bò Nam Bô
Bun Bo Nam Bo je asijská dobrota, která chutná skvěle nejen v horkém počasí. Je nutričně vyvážená, lahodná, a navíc si ji doma zvládne připravit úplně každý.
Tatiana Gernátová
Při pití dobré kávy si před 10 lety zamilovala focení. Od té doby se podílí na focení a stylingu jídla. Její srdcovkou je tvorba kuchařských knih, které najdete v knihkupectvích. Všechny své znalosti velmi ráda předává na svých individuálních fotokurzech jídla.
Co byste však o ní neřekli? Svůj nahromaděný kofein si ráda vybije na crossfitu (miluje zvuk padající činky :) a hraním na cimbalu.
P.S. Instantní kávu si nezalévá a když ji někdo nabídne, tak mu to nezazlívá. :)
Fitness recept: Proteinové banánové palačinky
Jednoduché, sladké a lahodné jsou naše banánové palačinky, které máte rychle připravené. Ideální snídaně nebo víkendový dezert, který zvládne nachystat úplně každý.
Fitness recept: Nepečené proteinové tyčinky
Nepečené proteinové tyčinky jsou rychlá, nutričně nabitá a samozřejmě lahodná svačinka, kterou můžete mít po ruce, kdykoliv vás přepadne náhlý hlad nebo chutě na sladké.
Fitness recept: Huli-huli kuře
Že jsou kuřecí prsa už trochu nuda? To jste ještě nezkusili tuhle dobrotu s nádechem exotiky. Lahodné spojení nasládlé marinády s lehce pálivou jarní cibulkou vytváří dokonalou souhru chutí.
Fitness recept: Pizza věnec
Milujete pizzu? Pak rozhodně musíte zkusit tento věnec z kynutého těsta, který jsme naplnili všemi dobrotami, které běžně na pizzu dáváme. Snadno se porcuje a je dokonalým občerstvením pro návštěvu.
Fitness recept: Trojbarevná mramorová bábovka
Trojbarevná mramorová bábovka si vás kromě skvělé chuti získá také originální strukturou na řezu. Je plná bílkovin, takže se skvěle hodí jako snídaně, svačina i dezert.
Fitness recept: Pečené bramborové placky
Už vás nebaví obyčejné vařené brambory? Tak si zkuste udělat tyhle bramborové placky pečené v troubě. Příprava je jednoduchá a za skvělý výsledek ručíme.
Fitness recept: Japonské fluffy lívance
Pokud máte rádi nadýchané lívanečky, tak je tenhle recept pro vás jako stvořený. Příprava je opravdu jednoduchá a výsledek za to vážně stojí. Kombinace našlehaných vajec a kypřícího prášku vytvoří maximálně fluffy efekt.
Fitness recept: Těstovinový salát antipasto
Možností, jak udělat lahodný těstovinový salát, je spousta. My tentokrát vyzkoušeli ověřený recept, který si zamilujete po prvním soustu. Skvěle se hodí třeba jako oběd do krabičky.
Fitness recept: Borůvkovo-banánová bábovka
Máte rádi ovoce? Pak musíte zkusit tuhle skvělou bábovku. Kromě banánu a borůvek v ní samozřejmě nechybí ani protein pro zvýšení podílu bílkovin. Ideální pro všechny milovníky zdravějších dobrot.