Nechce se vám na nákup, ale touha uspokojit chuť na sladké je velká? Vyzkoušejte náš recept na dvoubarevnou bábovku, na kterou máte doma suroviny pravděpodobně všichni. Jednoduchý a chutný recept s vyváženými nutričními hodnotami, který si po ochutnání budete připravovat už pravidelně!
Na přípravu potřebujeme:
- 250 g celozrnné špaldové mouky
- 150 ml mléka
- 100 g xylitolu
- 50 ml řepkového oleje
- 30 g ovocného pyré podle preference (banánové, jablečné nebo jiné)
- 3 vajíčka
- 1 prášek do pečiva (12 g)
- 1 PL kakaa
- máslo a strouhanku na vymazání a vysypání formy
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup:
Mouku smícháme s práškem do pečiva a xylitolem. Dále přilijeme olej, mléko, ovocné pyré a vajíčka. Všechno spolu důkladně promícháme a těsto rozdělíme na dvě poloviny. Do jedné poloviny vmícháme prosáté kakao. Bábovkovou formu vymažeme máslem, vysypeme strouhankou a nalijeme do ní část bílého těsta. Na ni navrstvíme kakaové těsto a zbytek bílého těsta. Bábovku pečeme 30 minut při teplotě 150 °C a následně 10 minut při teplotě 180 °C. Před vyklopením z formy ji necháme úplně vychladnout. Na závěr už jen vychutnáváme!
| Nutriční hodnoty | 1 kousek (celkově 15 kousků) |
|---|---|
| Kalorie | 137 |
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 20 g |
| Tuky | 5 g |
Věříme, že vás jednoduchý recept na nadýchanou dvoubarevnou bábovku potěšil a okamžitě ji sami vyzkoušíte. Takové dokonalé recepty by neměly zůstat bez povšimnutí, a proto se o něj nezapomeňte podělit s vašimi blízkými.
Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.
Dobrý den, píšete 1 kus, kolik má gramů? Děkuji.
Zobrazit odpovědiDobrý den, jeden kousek má přibližně 50 g.