PROTEÍNOVÉ ČOKOLÁDOVÉ KOŠÍČKY
Na krém potřebujeme:
- 100 ml mléka
- 2 hrnky kešu ořechů
- 2 PL agáve sirupu
- špetka skořice
- 4 ČL kakaa
- 1/2 odměrky čokoládového proteinu True Whey
1/2 odměrky čokoládového proteinu True Whey
- 150 g mix ořechů
- 50 g strouhaného kokosu
- 100 g datlí
- 1/2 odměrky čokoládového proteinu True Whey
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
1. Kešu oříšky dáme do nádoby, zalijeme dvojnásobným množstvím vody a necháme je na noc změknout.
2. Potom kešu propláchneme a spolu s ostatními ingrediencemi rozmixujeme do hladkého krému.
Krém odložíme do chladničky.
4. Následně do mixéru vložíme mix ořechů, které rozsekáme na co nejmenší kousky, ale ne zcela na mouku. Pak přidáme datle, kokos a protein a mixujeme, dokud nevznikne tuhá hmota.
5. Tuto směs na základ košíčků si rozdělíme na sedm až osm rovnoměrných částí. Ty pak vložíme do formy na muffiny a prsty vytvarujeme košíčky.
6. Košíčky naplníme čokoládovým kešu krémem.
Můžeme odložit ztuhnout do lednice, nebo hned podáváme. Servírovat můžeme posypané hořkou strouhanou čokoládou nebo polité bezkalorickým čokoládovým sirupem Chocolate Syrup. Dobrou chuť!
Zkusíte tento recept? Pokud i vám padl do oka, podpořte ho sdílením.
Přidat komentář