2 tipy na ovocné fitness koláče
Vyzkoušejte fitness recepty na ovocné zákusky, jako švestkový koláč s oříšky či hruškové crumble ze špaldové mouky a ovesných vloček. Ideální pro sportovce.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Hydratace před, během, po tréninku a jak se vyhnout dehydrataci
Doplňování tekutin a hydratace před, během a po tréninku jsou prevencí dehydratace. Stačí dodržovat pitný režim a pravidelně pít vodu či sportovní nápoje.
3 podzimní recepty na zdravé fitness koláče
Podzimní fitness recepty plné ovoce, vitamínů a zdravých surovin. Upečte si jablečný Apple Pie, dýňové muffiny či tvarohový cheesecake s minimem kalorií.
17 nejefektivnějších cviků pro silný střed těla
17 nejefektivnějších cviků na posílení středu těla. Zpevněte břišní svaly, spodní záda, vyformujte boky a pas. Vyzkoušejte cviky, které přinášejí výsledky.
5 lahodných fitness receptů z proteinového Mug Cake Mixu
Vyzkoušejte těchto 5 chutných fitness receptů z proteinového Mug Cake Mixu. Jsou plné bílkovin a lahodných ingrediencí, které si zamilujete. Zkusíte je?
Kai Greene a jeho tréninkový plán a strava
Kai Greene je světoznámý kulturista. Motivujte se jeho tréninkovým a stravovacím plánem, stejně tak i úspěchy ve světě fitness.
Kofein a jak jím zefektivníte svůj trénink
Kofein je silný stimulant, životabudič a často nahrazuje předtréninkový stimulant u sportovců. Prozradíme vám, jak si jím zefektivníte trénink na maximum!
5 neodolatelných smoothie receptů na léto
Vychutnejte si osvěžující a lahodné smoothie. Připravili jsme pro vás 5 neodolatelných fitness smoothie receptů, které byste měli rozhodně zkusit. Dáte si?
8 zaručených tipů na rýsování svalové hmoty
Chcete si vyrýsovat svalstvo a nevíte jak na to? Přečtěte si 8 tipů o stravě, cvičení a suplementech, které vám pomohou dosáhnout vaši vytouženou postavu.
Jak zhubnout: Pravda o dietách a nízkém glykemickém indexu
Jak zhubnout? Hubnutí trápí množství lidí a populární diety tomu nijak nepomáhají. Zjistěte, co děláme špatně, proč přibíráme, jak zhubnout a udržet si hmotnost.