Obsah
Smoothie nápoje v sobě ukrývají kromě chutného ovoce a zeleniny i vysoký podíl kvalitních bílkovin, sacharidů, které vám dodají energii, ale zejména množstvívitamínů a prospěšných minerálů. Vyzkoušejte nové smoothie recepty plné kvalitních, zdravých a chutných ingrediencí!
1. Malinovo-kokosové smoothie
Potřebujeme:
- 175 g malin
- 1 banán
- 1 ČL chia semínek
- ½ odměrky proteinu Just Whey (příchuť white chocolate coconut)
- 250 ml nízkotučného mléka
Postup přípravy:
V mixéru smícháme mléko, maliny, banán, chia semínka a ½ odměrky proteinu Just Whey. Použili jsme příchuť White Chocolate Coconut (bílá čokoláda-kokos), ale klidně ji můžete obměnit podle vašich preferencí.Důkladně rozmixujeme a lahodné smoothie je na světě!
2. Jahodovo-vanilkové smoothie
Potřebujeme:
- 20 g mandlí
- ½ banánu
- 200 g jahod
- 200 ml sójového mléka
- 1 ČL agáve sirupu
- ½ odměrky proteinu Just Whey (příchuť vanilla ice cream)
Postup přípravy:
Do mixéru nalijeme sójové mléko a postupně přidáváme mandle, polovinu banánu a jahody. Následně přidáme čajovou lžičku agáve sirupu a ½ odměrky proteinu Just Whey v příchuti vanilla ice cream. Důkladně rozmixujeme a můžeme si vychutnávat osvěžující smoothie.
3. Třešňovo-čokoládové smoothie
Potřebujeme:
- 80 g třešní
- 10 g proteinu Just Whey (příchuť chocolate milkshake)
- 1 banán
- 200 ml nízkotučného mléka
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup přípravy:
V mixéru rozmixujeme nízkotučné mléko, třešně, banán a 10 gramů proteinu Just Whey v příchuti chocolate milkshake. Pro ještě lahodnější chuť můžete do smoothie přidat 2 čajové lžičky našeho práškového arašídového másla. Dobrou chuť!
4. Jogurtovo-nektarinkové smoothie
Potřebujeme:
- 150 ml nízkotučného mléka
- 70 g malin
- 150 g nektarinek
- 2 PL bílého jogurtu
- agáve sirup podle chuti
Postup přípravy:
Nízkotučné mléko rozmixujeme s bílým jogurtem, malinami a nektarinkami. Smoothie skvěle dochutí agáve sirup či náš lahodný bezkalorický sirup s příchutí bílé čokolády. Mňam!
5. Borůvkovo-kokosové smoothie
Potřebujeme:
- 1 banán
- 100 g borůvek
- špetka skořice
- 15 g proteinu Just Whey (příchuť white chocolate coconut)
- 250 ml sójového mléka
Postup přípravy:
V mixéru smícháme sójové mléko s banánem, přidáme borůvky, 15 gramů proteinu Just Whey v příchuti white chocolate coconut a dochutíme špetkou skořice. Aby bylo vaše smoothie ještě o něco lahodnější, můžete ho dochutit bezkalorickým sirupem s příchutí hazelnut choco.
Věříme, že vás tyto recepty zaujali a vyzkoušíte je i vy. Máte i vy své oblíbené smoothie? Napište nám do komentáře a v případě, že se vám článek líbil, podpořte ho sdílením.
Přidat komentář