Fitness recept: Cake pops (dortová lízátka)
Máte rádi dezerty, které dobře vypadají i chutnají? Pak si tato dortová lízátka oblíbíte. Lahodné těsto s tvarohovým krémem, čokoládou a lyofilizovanými jahodami vytváří dokonalou souhru.
maliny
Maliny jsou lahodné bobulovité ovoce, které dokáže oživit každý sladký dezert jako mávnutím kouzelného proutku. Navíc se pyšní pestrou paletou vitamínů, antioxidantů a minerálních látek.
Maliny se tak hodí do receptů nejen v čerstvé, ale i mražené podobě. Chutí a vůní vás okouzlí také lyofilizované maliny, které skvěle doplní každý oblíbený dezert.
Kam přidat maliny?
Toto drobné ovoce dokonale doplní všechny varianty sladké snídaně. Jsou skvělé v obilninové kaši, jogurtu, na palačinkách, lívancích či oblíbeném francouzském toastu. Jejich lahodná chuť a výrazná barva vynikne také v různých pudincích či jednoduchých nepečených dezertech, jako například toto chutné fit tiramisu. Pokud jsou svěží a odlehčené dobroty pro vás to pravé, určitě oceníte maliny i jako součást ovocného smoothie.
Co upéct z malin?
Snad ani neexistuje dezert, do kterého by se nehodily maliny. Zkuste s nimi upéct například lehký dort z piškotového těsta, bábovku, vláčný ovocný koláč nebo muffiny. Pokud máte raději nepečené dezerty, připravte si z nich cheesecake, nepečený dort nebo jemnou malinovou zmrzlinu. Milovníci komplikovanějších receptů ocení i tuto originální pudinkovou šarlotu či crėme brûlée.
Fitness recept: Cottage malinová zmrzlina
Zmrzlinu milujeme a s oblibou si na ní pochutnáme i mimo léto. A ještě radši ji máme v případě, že je krémově jemná, slaďoučká a plná bílkovin. Skvěle se tak hodí i do diety.
Fitness recept: Vláčný koláč s jahodovým krémem, který má jen 91 kcal
Osvěžující dezert s krémem a svěžími jahodami se skvěle hodí do teplých letních dnů. Nejlépe chutná ozdobený čerstvým ovocem.
Fitness recept: Baby Dutch palačinka
Nadýchaná palačinka je jednoduchá na přípravu a její chuť i konzistenci si rozhodně zamilujete. Nazdobit si ji můžete vším, co máte rádi.
Fitness recept: Crème brûlée
Máte rádi luxusní dezerty v podobě sladkých a dokonale vychucených krémů? Pak vám nesmí ujít naše odlehčená verze crème brûlée posypaná malinami. Skvěle se hodí nejen v horkém letním počasí.
Fitness recept: Proteinové granola tyčinky
Proteinové granola tyčinky jsou plné semínek, proteinu a dalších zdravých ingrediencí, které vytváří dokonalou chuťovou souhru. Ideální jako zdravý snack do práce i na výlet.
Fitness recept: Sladké tortilly na způsob French toastu
Proteinová směs na mug cake se dá využít mnoha způsoby. My z ní připravili hladké těstíčko pro obalení našich plněných tortill. A celkový výsledek? Posuďte sami, nebe v puse.
Fitness recept: Piškotový dort s tvarohovým krémem a jahodami
Kdo by nemiloval nadýchané piškotové dorty, které se rozplývají v ústech. A když se k tomu ještě přidá lahodný tvarohový krém a lyofilizované ovoce, vzniká dokonalý chuťový zážitek.
Fitness recept: Císařský trhanec s malinami
Dost bylo palačinek a lívanců. Na scénu přichází trhanec, který je chuťově stejně vyladěný, ale na pohled vypadá mnohem zajímavěji. Příprava je maximálně jednoduchá.
Fitness recept: Kuskus nasladko s mákem a malinami
Že už vás kuskus naslano trochu nudí? Tak si zkuste připravit i jeho sladkou verzi. Hlavní roli v něm hraje mák s malinami. Nemusíte se ale bát, že by pokrm neměl dostatek bílkovin. Odměrka proteinu v kuskusu vám potřebnou porci hravě doplní.