Fitness recept: Baby Dutch palačinka

Fitness recept: Baby Dutch palačinka

Obyčejné palačinky nebo lívance mohou být trochu nuda. Proto je tu tato nadýchaná Baby Dutch palačinka, kterou upečete v troubě, nazdobíte a můžete si pochutnat na neobyčejné dobrotě. Příprava těsta je jednoduchá a výsledek za to rozhodně stojí. 

Budeme potřebovat:

Na zdobení budeme potřebovat: 

Baby Dutch palačinka - ingredience

Mohly by vás zajímat tyto produkty:

Postup: 

Litinovou pánev dáme rozehřát do trouby na 220 °C. Vejce si v misce rozšleháme s polotučným mlékem a pak postupně zašleháme i mouku, sůl a třtinový cukr. Těsto by mělo být úplně tekuté a bez hrudek. Můžeme si pomoci i mixérem. 

Baby Dutch palačinka - postup

Do rozehřáté pánve dáme ghee a vložíme ji do trouby ještě na 5 minut. Následně do pánve nalijeme naše těsto a palačinku pečeme 10–⁠15 minut dozlatova. Pak troubu vypneme a palačinku v ní necháme odstát ještě 5 minut, abychom předešli splasknutí

Takto hotovou palačinku podáváme s pistáciovým máslem, malinami či řeckým jogurtem. Samozřejmě nezapomeneme ani na lístky máty, které zdobení posunou ještě na vyšší level.

Baby Dutch palačinka
Nutriční hodnoty
1 celá palačinka bez zdobení
Energetická hodnota564 kcal
Bílkoviny23 g
Sacharidy52 g
Tuky29 g
Vláknina1,5 g

Z obyčejného palačinkového těsta se dá vykouzlit sladká dobrota, kterou si můžete dozdobit čímkoliv, co máte rádi. 

Neváhejte a sdílejte s námi vaše výtvory na sociálních sítích označením #gymbeamcz.

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *