Máte chuť na sladké zdravé pamlsky? Nabízíme vám recept na banánové ovesné cookies jen ze tří ingrediencí, bez tuku, mouky a vajec. Dodají vám potřebnou energii a zasytí vás, zda si je už vyberete jako vydatný pokrm k snídani nebo jen jako pamlsek na svačinu.
Nabízíme vám 3 šikovné recepty na proteinové homemade tyčinky, které vám zaručeně doplní bílkoviny, energii a zaženou chuť na sladké bez výčitek svědomí.
Ronnie Coleman je 8násobný Mr. Olympia, označovaný jako největší kulturista všech dob. Viz jeho tréninkový plán, stravu, interview a inspirujte se.
Marc Fitt je fitness trenér a model, který vás okouzlí svou disciplinovaností. Podívejte se na jeho tréninkový plán, jídelníček a tipy jak dosáhnout sixpack.
Jen Selter je fitness diva, kterou svět zná hlavně kvůli jejího zadku. Proto jsme sepsali trénink a cviky na zadek, které Jen pravidelně provádí. Inspirujte se.
GymBeam na Snapchatu! Na našem Snapchat profilu GymBeamTeam objevíte zajímavá videa a fotky z oblasti fitness, tréninkové plány, tipy na cviky a zdravou výživu.
Smoothie je jedním z nejoblíbenějších nápojů, který zasytí a dodá energii. Víte však jaké chyby děláme nejčastěji při jeho přípravě? Přečtěte si více!
Zdravé a vydatné snídaně jsou základem každého dne. Proto jsme připravili článek, ve kterém najdete 9 tipů na zdravé snídaně, které si můžete připravit předem.
Sladké brambory neboli batáty patří mezi univerzální potraviny, ze kterých vykouzlíte plno lahodných receptů Připravíte si je naslano nebo nasladko?
Zbavte se jednou provždy zbytečných chutí. Vyzkoušejte recepty na těchto 10 nejlepších snacků, které vás zbaví chutí na mlsání a obsahují vlákninu a protein.
