Fitness recept: Proteinové vafle
Vafle jsou zaručeným receptem na dobré ráno. A když se do nich ještě přidá pořádná dávka proteinu, potěšíte s nimi i každého fitnessáka. Pak už jen zbývá rozhodnout se čím je nazdobit.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Taurin podpoří sportovní výkon i regeneraci. Jaké další účinky má na zdraví?
Taurin je aminokyselina známá svým povzbuzujícím účinkem na sportovní výkon. Víte, jaké další účinky má, nebo kdo by ho měl suplementovat? Odpoví vám dnešní článek.
Fitness recept: Hovězí guláš
Hovězí guláš je skvělý pokrm, který se hodí zejména do chladnějšího počasí. I když příprava trvá déle, je maximálně jednoduchá a zvládne to opravdu každý. Výsledek v podobě šťavnatého masa za to opravdu stojí.
Draslík: Proč je důležitý pro zdraví i výkon a jak se projevuje nedostatek?
Draslík je často přehlíženou minerální látkou. Přitom se v těle podílí na těch nejdůležitějších procesech, jako je funkce nervové soustavy nebo správná hydratace. Jaké má draslík další účinky, se dozvíte po otevření článku.
Jaký je rozdíl mezi syrovátkou a syrovátkovým proteinem?
Syrovátka a syrovátkový protein není totéž. V našem článku se dozvíte, jaké jsou mezi nimi klíčové rozdíly, benefity a pro koho je lepší spíše syrovátka nebo syrovátkový protein.
Fitness recept: Slaný tortillový dort
Slaný tortillový dort je ideální pro ty, kteří si nepotrpí na sladké. Skvěle se hodí jako snídaně, snack, ale klidně i oběd, když si ukrojíte větší porci.
Fitness recept: Borůvkový cheesecake
Tento dezert je lehký, osvěžující, a navíc i plný ovoce a bílkovin. Jedna porce má jen 112 kcal, a tak se skvěle hodí i při hubnutí.
Jak magnesium ovlivňuje sportovní výkon, růst svalů a spánek?
Hořčík má nesporné benefity pro každého sportovce. Věděli jste, že může pomoci zlepšit sportovní výkon i kvalitu spánku? Jaké další benefity má a kdy jej suplementovat, vám prozradí dnešní článek.
Lepek a zdraví: Kdy je bezlepková dieta nutnost a kdy zbytečné omezení?
Lepku se řada lidí vyhýbá. Někteří musí ze zdravotních důvodů, jiní podlehli trendu bezlepkových diet. Opravdu je lepek škodlivý pro všechny?
Fitness recept: Nepečené mrkvové kuličky
Nepečené mrkvové kuličky jsou ideální dobrotou pro ty, kteří si rádi zamlsají a nechtějí trávit dlouhý čas v kuchyni. Tuhle zdravou sladkost zvládne připravit úplně každý.