Fitness recept: Kremeš
Křehké listové těsto a nadýchaný krém rozplývající se na jazyku, to je fitness kremeš který potěší po všech stránkách. Tento dezert si zamiluje každý, kdo má rád vyladěnou chuť a nutričně vyvážené složení.
Nejnovější informace ze světa fitness | GymBeam Blog
Dá se stárnutí zpomalit? Vědci sledovali vliv omega-3 mastných kyselin, vitamínu D a cvičení
Kdo by nechtěl vědět, jak zpomalit stárnutí? Vědci zkoumali, jaký vliv mají omega-3 mastné kyseliny, vitamín D a cvičení. Článek vám prozradí, co z toho má největší efekt na dlouhověkost.
Jídelníček v těhotenství: Kterým potravinám se vyhnout a jak bojovat s nevolností
Těhotenství je komplikováno potravinovými omezeními i typickými trávicími problémy. Se správnými radami a tipy si s nimi ale snadno poradíte. Které potraviny jsou rizikové, jak si poradit s pálením žáhy, ale i to, zda v těhotenství cvičit, se dozvíte v tomto článku.
Clear Whey: Protein s chutí osvěžující limonády a jeho benefity
Představte si protein, který je lehký a perfektně vás osvěží. To je Clear Whey neboli inovativní syrovátkový izolát, který mění pravidla hry. V tomto článku se dočtete, jaké jsou jeho hlavní výhody nebo jak z něj připravit třeba proteinovou limonádu či nanuky.
Fitness recept: Marry Me Chicken
Lahodné kuřecí maso se sušenými rajčaty a smetanovou omáčkou je rychlý a výživný pokrm plný bílkovin a skvělé chuti. Perfektní je s těstovinami, rýží a dalšími přílohami. Ideální i jako oběd do krabičky.
Fitness recept: Tvarohové tyčinky v čokoládě
Proteinové tvarohové tyčinky jsou ideální svačinou nejen po tréninku. Křupavá čokoládová krusta v sobě skrývá lahodnou tvarohovou náplň plnou bílkovin. Tuhle dobrotu zkrátka musíte vyzkoušet!
Kombucha dobývá svět: Módní trend, nebo funkční nápoj plný benefitů?
Co je to kombucha, jak chutná a proč je tolik populární? V tomto článku najdete přehled zdravotních účinků, benefity potvrzené studiemi i doporučení, jak ji bezpečně pít a zařadit do jídelníčku.
Jak začít cvičit, když nemáte čas? Jednodušší návod neexistuje!
Nemáte čas cvičit? V dnešním článku vás přesvědčíme o tom, že každý si dokáže nalézt několik minut, které může věnovat fyzické aktivitě. A možná budete překvapeni z toho, jak jednoduché to nakonec bylo a kolik benefitů to do vašeho života přineslo.
Fitness recept: Plněný lilek s tofu a sýrem
Pokud hledáte tipy na vyvážené pokrmy bez masa, ale s pořádnou náloží bílkovin, pak musíte zkusit tento plněný lilek s tofu. Spojení vyladěných chutí s rozpečeným sýrem je prostě perfektní.
8 nejdůležitějších živin v těhotenství: Které potřebujete, kolik a kdy je doplnit
Těhotná žena přirozeně potřebuje větší množství živin. Které jsou ale ty nejdůležitější? A co je nejlepším zdrojem například kyseliny listové, hořčíku nebo omega-3 mastných kyselin? A je nutné je suplementovat? To se dočtete v tomto článku.