Inositol, a to zejména myo-inositol, je populárním doplňkem výživy pro ženy. Může pomoci při léčbě PCOS, cukrovky, ale také duševních problémech. Jak se na jeho účinky dívá věda a kdo by ho měl suplementovat vám prozradí článek.
Vitamín K si často spojujeme pouze s lékem na ředění krve warfarinem. Přitom kromě srážlivosti krve je důležitý také pro pevnost kostí a pyšní se i dalšími benefity. Jaké benefity to jsou, kde ho najdeme a jak se liší vitamín K1 od vitamínu K2? To vám prozradí článek.
Soutěžte s GymBeamem a vyhrajte hodnotné ceny. Každá soutěž má přesně stanovená pravidla, kterými je potřeba se řídit, abyste se mohli zúčastnit. Najdete je zde.
Pravidelné užívání kreatinu může zlepšit nejen fyzický výkon, ale i kognitivní funkce. Díky tomu jsou s ním často spojovány benefity jako pozitivnější nálada, jasnější mysl či lepší paměť a soustředění. Je to ale opravdu tak? A jak vlastně funguje kreatin v našem mozku? Nejen to prozradí náš článek.
Lysin je esenciální aminokyselina důležitá pro růst svalů, funkci imunity a dokonce pomáhá s hojením či prevencí oparů. Jaké má další účinky a kdo by ji měl suplementovat? Odpovědi naleznete v dnešním článku.
Sezóna, kdy se obzvláště daří různým virům a bakteriím, dává našemu imunitnímu systému pěkně zabrat. K tomu, aby fungoval jako dobře namazaný stroj, je nutné poskytnout mu všechny dostupné prostředky. Šikovným pomocníkem mohou být také doplňky stravy, které si představíme v dnešním článku.
Návrat do školy může být stresující a náročný. Výběr vhodných doplňků však dokáže boostnout studentský život a nabízí chytré pomůcky na energii, soustředění či lepší odolnost vůči stresu. V článku se tedy podíváme na TOP výběr doplňků, které by neměly chybět ve vaší školní výbavě.
Taurin je aminokyselina známá svým povzbuzujícím účinkem na sportovní výkon. Víte, jaké další účinky má, nebo kdo by ho měl suplementovat? Odpoví vám dnešní článek.
Draslík je často přehlíženou minerální látkou. Přitom se v těle podílí na těch nejdůležitějších procesech, jako je funkce nervové soustavy nebo správná hydratace. Jaké má draslík další účinky, se dozvíte po otevření článku.
Syrovátka a syrovátkový protein není totéž. V našem článku se dozvíte, jaké jsou mezi nimi klíčové rozdíly, benefity a pro koho je lepší spíše syrovátka nebo syrovátkový protein.
