Glukózové monitory jsou čím dál populárnější mezi diabetiky i zdravými lidmi. Používají je na měření hladiny cukru v těle a podle výsledků pak upravují své jídelníčky nebo přidávají pohyb. Opravdu mohou tyto přístroje pomoci s hubnutím nebo sportovním výkonem?
Řešili jste už dilema, jestli se po večerním tréninku najíst nebo raději jít spát s prázdným žaludkem a najíst se až ráno? V dnešním článku vám prozradíme, jak si správně sestavit potréninkové jídlo před spaním a jakým potravinám se naopak vyhnout.
Spalovače tuků nám mohou pomoci na cestě za vysněnou postavou. Jak z účinku vytěžit co nejvíce, abychom efektivně shazovali nechtěná kila? Odpovědi odhalí článek.
I vy jste už slyšeli o Ozempicu a Wegovy? Jedná se o léky na hubnutí, se kterými dnes experimentuje celý Hollywood. Jedná se o průlomový způsob hubnutí, který nás zbaví diet nebo to není ta nejlepší cesta? To prozradí dnešní článek.
Testosteron, estrogen a progesteron jsou hormony nezbytné pro zdravé tělo a funkční metabolismus. Věděli jste ale, že hrají roli i při hubnutí a budování svalů? Více o jejich vlivu a způsobech, jak pečovat o hormonální rovnováhu, vám prozradí následující článek.
Spočítali jste si v online kalkulačce, kolik jíst kalorií i makroživin, ale nevíte, jak z toho vytvořit jídelníček? Poradí vám s tím dnešní článek, ve kterém najdete kompletní návod na sestavení jídelníčku na míru.
Přerušovaný půst je flexibilní způsob stravování, který může pomoci nejen s hubnutím. Jaké jsou jeho zdravotní benefity, pro koho je vhodný a jak s ním začít prozradí tento článek.
Mandle nejenže skvěle chutnají ve velkém množství receptů, ale zároveň se pyšní mnoha zdravotními benefity. Které to jsou a proč jsou mandle vhodné i při hubnutí, to prozradí článek.
Stévie je známá svou nulovou kalorickou hodnotou, díky čemuž si ji ceníme hlavně jako náhradu cukru při hubnutí. Věděli jste ale, že má i další zdravotní benefity? Jaké to jsou, to vám prozradí článek.
Psyllium je v kruzích vlákniny celkem výjimkou. Dokáže totiž celkově normalizovat trávení a navíc má další zdravotní benefity. Jaké to jsou nebo jak ho užívat prozradí tento článek.
