Kešu se pyšní tím, že mají v porovnání s většinou ořechů nižší kalorickou hodnotu. I přesto jsou však skvělým zdrojem zdravých tuků i bílkovin. V ořechových směsích je snadno poznáte, mají totiž specifický tvar připomínající ledvinu. I proto je můžete najít také pod názvem ledvinovník západní. Kešu ořechy ovšem nezaostávají ani v otázce využití. Křupavé kousky se jedí často samostatně, a to jak nasladko, tak i naslano. Můžete je ovšem nasekat a přidat i do různých těst. V této podobě se dají využít i na zdobení dezertů.
Kromě formy křupavých ořechů je ovšem můžete využít i v jiné podobě. Co byste řekli dokonale jemnému kešu máslu? Milovníci snídaně rozhodně neodolají a polejí si s ním své oblíbené kaše. Dá se ovšem využít i do salátu, a to jako součást dresinků. A nebojte, nezapomněli jsme ani na hlavní chody. Z rozmixovaných kešu ořechů můžete vytvořit plno lahodných veganských omáček. A když kešu máslo přidáte do oblíbeného smoothie, máte jistotu, že vás i více zasytí. Ať už zkrátka zvolíte kešu ve formě celých ořechů, nebo jako jemné máslo, rozhodně vám nezůstane ležet ve spíži, ale stane se nenahraditelnou ingrediencí při vaření.
Někdo jim říká vosí hnízda, pro jiného jsou to jasné včelí úly. I když se názvy této dobroty mění, všichni máme na mysli lahodnou kombinaci nepečeného těsta a krému, kterou doplňuje piškot ve spod. Bez toho se zkrátka na Vánoce neobejdete. Na těsto budeme potřebovat: Na krém budeme potřebovat: Na dokončení budeme potřebovat: Postup: Začneme…
Pokud hledáte lahodný, jednoduchý a sytý oběd, tyto veganské těstoviny s dýňovou omáčkou jsou ideální volbou. Připravte si podzimní pochoutku plnou vlákniny, která skvěle zapadne do vašeho fitness jídelníčku.
Cuketa se rozhodně nemusí připravovat jen naslano. Dnes jsme ji zakomponovali do tohoto lahodného čoko-oříškového dezertu a výsledek mile překvapil. Dezertu dodá příjemnou vláčnost, kterou si zamilujete.
Krémová polévka je to ideální jídlo, které nás v chladnějším počasí pěkně prohřeje. Příprava je jednoduchá a výsledek v podobě této dobroty za to opravdu stojí.
Ořechy kešu na nás dělají dojem svojí lahodnou chutí i složením nabitým prospěšnými živinami. Víte, jaké díky nim mají benefity? Na tuto a další otázky vám odpoví dnešní článek.
Kombinace meruněk a kokosu je opravdová slast. Jejich příprava je jednoduchá, dokonce nebudete potřebovat ani troubu. Výsledkem určitě ohromíte nejen o Vánocích.
Ovesné vločky, ovoce, protein a ořechy – může vůbec tahle kombinace dopadnout špatně? My jsme přidali ještě pár ingrediencí a vznikl nám tento lahodný ovesný koláč.
Tento recept na perník je vděčný především během cuketové sezóny, kdy už nevíte, jak tuto zeleninu zpracovat. Tomuto dezertu navíc dodá vláčnost, díky které se doslova rozplývá na jazyku.
V dnešním dezertu se snoubí křupavý základ z ovesných vloček, lahodný krém z mascarpone i tvarohu, no a nesmí chybět ani jahodová část, která ho dotáhne k dokonalosti.
Lahodnou krémovou omáčku můžeme vytvořit i bez smetany. Stačí nám k tomu jen kešu ořechy a voda. Když se tohle smíchá navíc s žampiony a zero těstovinami, vznikne lahodný oběd, který díky velkému objemu spolehlivě zasytí.
