Fitness recept: Vrstvený jablečný koláč
Tenhle jablečný koláč chutná stejně skvěle jako vypadá. Spojení nadýchaného vláčného těsta se šťavnatými jablky a vrstvou tvarohu se smetanou si získá prostě každého. Ale pozor, hodně rychle mizí ze stolu!
ovoce
Fitness recept: Tvarohové knedlíčky s jahodami
Máte rádi sladké obědy nebo snídaně? Pak si vás tyhle jahodové knedlíčky rychle získají. Kombinace vláčného těsta se šťavnatými jahodami, kakaem a rozpuštěným ghí je nebe v puse.
Fitness recept: Vláčná jablečná bábovka
Jablečná bábovka vyniká svou skvělou chutí a vláčností, což je především zásluhou ovoce. Samozřejmě nechybí ani protein, který pomůže zajistit vyšší podíl bílkovin.
Fitness recept: Mramorový mug cake s rybízem
Příprava sladké dobroty nemusí trvat desítky minut. Tuhle rychlovku máte díky mikrovlnce upečenou téměř hned, takže si ji zvládnete nachystat i během hektického rána. Kombinace lehce nakyslého rybízu se sladkým těstem za to fakt stojí.
Fitness recept: Mechový dort s tvarohovým krémem
Tento krásně zelený dort vypadá jako mech. O to větším překvapením pak je, když se rozkrojí a objeví se krásná struktura s tvarohovou náplní a kousky ovoce uvnitř.
Fitness recept: Nepečené proteinové tyčinky
Nepečené proteinové tyčinky jsou rychlá, nutričně nabitá a samozřejmě lahodná svačinka, kterou můžete mít po ruce, kdykoliv vás přepadne náhlý hlad nebo chutě na sladké.
Fitness recept: Huli-huli kuře
Že jsou kuřecí prsa už trochu nuda? To jste ještě nezkusili tuhle dobrotu s nádechem exotiky. Lahodné spojení nasládlé marinády s lehce pálivou jarní cibulkou vytváří dokonalou souhru chutí.
Fitness recept: Borůvkovo-banánová bábovka
Máte rádi ovoce? Pak musíte zkusit tuhle skvělou bábovku. Kromě banánu a borůvek v ní samozřejmě nechybí ani protein pro zvýšení podílu bílkovin. Ideální pro všechny milovníky zdravějších dobrot.
Fitness recept: Rýžový nákyp plný bílkovin
Co si připravit na snídani nebo oběd, když máme chuť na sladké a zároveň chceme doplnit i pořádnou porci bílkovin? Tento rýžový nákyp s proteinem a tvarohem je ideální volbou.
Fitness recept: Proteinové palačinky s quinoou
Palačinky se dají připravit mnoha způsoby. My jsme dnes běžný recept zpestřili quinoou a vanilkovým proteinem. Díky tomu vznikla lahodná verze nabitá bílkovinami.