Fitness recept: Tvarohové tyčinky v čokoládě
Proteinové tvarohové tyčinky jsou ideální svačinou nejen po tréninku. Křupavá čokoládová krusta v sobě skrývá lahodnou tvarohovou náplň plnou bílkovin. Tuhle dobrotu zkrátka musíte vyzkoušet!
proteinové tyčinky
Fitness recept: Nepečené proteinové tyčinky
Nepečené proteinové tyčinky jsou rychlá, nutričně nabitá a samozřejmě lahodná svačinka, kterou můžete mít po ruce, kdykoliv vás přepadne náhlý hlad nebo chutě na sladké.
Kolik bílkovin jíst pro růst svalů, hubnutí, podporu vytrvalostního výkonu nebo v těhotenství?
Jaký je ideální příjem bílkovin při hubnutí, nabírání svalů, v těhotenství nebo během kojení. Na to odpoví dnešní článek. Navíc vyvrátíme nejčastější mýty a poradíme, jak bílkoviny přidat do jídelníčku.
Potraviny, se kterými snadno doplníte bílkoviny do svého jídelníčku
Jak snadno doplnit bílkoviny do jídelníčku? V dnešním článku se seznámíme s potravinami, které jsou proteiny doslova nabité. Dost možná už je máte ve spíži či lednici.
Jak si vybrat kvalitní proteinovou tyčinku?
Proteinové tyčinky se právem staly běžnou součástí našich jídelníčků. Jsou totiž skvělou svačinou v případě, že nestíháte a potřebujete rychle zahnat hlad. Pojďme společně blíže prozkoumat, co to vlastně proteinová tyčinka je, z čeho se skládá, kdy je vhodné ji jíst a jak si vybrat tu nejkvalitnější.
Co jíst a pít pro dostatek energie při turistice nebo na kole?
Dostatek energie je nezbytný k tomu, abyste mohli při turistice i cyklistice podávat maximální výkony. Poradíme vám, co svačit, obědvat a pít během celodenního výletu.
3 šikovné recepty na proteinové homemade tyčinky
Nabízíme vám 3 šikovné recepty na proteinové homemade tyčinky, které vám zaručeně doplní bílkoviny, energii a zaženou chuť na sladké bez výčitek svědomí.