Došly vám nápady na zajímavý salát, který by vás zasytil a zároveň skvěle chutnal? Vyzkoušejte náš tuňákový salát s kešu a bezkalorickou omáčkou. Je výborným zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, který budete mít hotový za 5 minut.
Potřebujeme:
- 2 hrsti salátu
- 120 g tuňáka ve vlastní šťávě
- 20 g kešu ořechů
- 1 – 2 PL bezkalorické omáčky Caesar dressing
Mohly by vás zajímat tyto produkty:
Postup přípravy:
Salát pořádně omyjeme a vložíme do misky. Přidáme k němu malé kousky tuňáka a kešu ořechy. Směs promícháme a polijeme bezkalorickou omáčkou Caesar dressing. Takto připravený salát můžeme ihned konzumovat. Dobrou chuť!
| Nutriční hodnoty | na 1 porci |
|---|---|
| Kalorie | 224 |
| Bílkoviny | 27 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Tuky | 11 g |
Ani vám se nechce večer po náročném dni vařit? Náš tuňákový salát je hotový za pár minut, navíc je výborným zdrojem živin a chutná výborně. Poměr surovin na salát můžete upravit podle chuti, klidně je můžete zdvojnásobit. Salát se skvěle hodí jako příloha, ale i jako samostatný chod. Pokud vás recept zaujal, podělte se o něj sdílením.
Přidat komentář