Tipy na vánoční dárky pro milovníky fitness a zdravého životního stylu
Vánoce klepou na dveře a vy opět přemýšlíte, co svým blízkým dáte? V dnešním článku najdete tipy, jak potěšit nejen fitness nadšence, ale také rodiče, přátele a ostatní blízké.
Simona Svobodová
Žurnalistka, kterou od práce v novinách odlákala vášeň ke zdravému životnímu stylu. Stále se drží svých zásad a snaží se předávat dál pouze informace z ověřených zdrojů. Jejím cílem je psát jednoduše a prakticky, aby byl článek maximálně přínosný pro každého člověka a pomohl mu zlepšit kvalitu života. Rady, které dává čtenářům, si bere sama k srdci. Volný čas proto tráví v kuchyni přípravou zdravých dobrot nebo se věnuje sportu. Mezi její favority patří zejména běh, cyklistika a lyžování. Mimo to sleduje aktuální dění, věnuje se přátelům a dopustit nedá ani na kvalitní spánek či víno.
Lahůdkové droždí: Chuť sýra bez mléka! Jak ho přidat do jídelníčku pro maximum benefitů?
Objevte lahůdkové droždí – veganský nutriční zázrak s vysokým obsahem bílkovin a vitamínů, který chutná jako sýr a promění vaše pokrmy v gurmánský fitness zážitek. Tato superpotravina je kompletní zdroj bílkovin a hodí se do omáček, na těstoviny i popcorn.
10 mýtů o běhání, kterým možná věříte i vy
Existuje mnoho mýtů, které se o běhu šíří. Nikdo neví, kde se vzaly, ale stejně jim plno lidí slepě věří. Dnes si je proto uvedeme hezky na pravou míru a vysvětlíme, jak je to doopravdy.
Nejlepší letní sporty a aktivity na hubnutí
Léto je ideálním obdobím pro ty, kteří by se rádi zbavili nějakého toho kila nadbytečného tuku. Dnes se proto zaměříme na ty nejefektivnější letní sporty, které nám pomohou zhubnout.
Které doplňky pro ženy jsou nejlepší na hubnutí, trávení, výkon a péči o krásu?
Existuje množství doplňků stravy pro ženy, které mohou pomoci s hubnutím a podporou krásy, se zdravým trávením, ale také podpoří sportovní výkon a zdraví. V dnešním článku si rozebereme, které jsou ty nejdůležitější.
10 tipů, jak být aktivní, když nemáme čas jít do fitka
Jsou dny, kdy člověk nestíhá zajít do fitka a dát si kvalitní trénink. To ovšem neznamená, že nemůžeme být aktivní během dne. Dnes pro vás máme spoustu tipů, jak zařadit více pohybu do nabitého pracovního dne.
Velký přehled superpotravin: Které jsou nejlepší a jak nám mohou pomoci?
Superpotraviny, jako jsou houby, ovoce, zelenina, ořechy a zelené řasy, obsahují množství prospěšných látek. V článku se blíže podíváme na to, jaké benefity mají pro naše tělo.
Quinoa: Proč se vyplatí tuto bezlepkovou superpotravinu přidat do jídelníčku?
Quinoa patří mezi superpotraviny, protože obsahuje množství vitamínu a minerálních látek. Má vysoký podíl vlákniny a je zdrojem kvalitních bílkovin, což oceníte při hubnutí i nabírání svalů. V článku si ukážeme, jaké skvělé recepty z ní můžete připravit.
Kolik bílkovin jíst pro růst svalů, hubnutí, podporu vytrvalostního výkonu nebo v těhotenství?
Jaký je ideální příjem bílkovin při hubnutí, nabírání svalů, v těhotenství nebo během kojení. Na to odpoví dnešní článek. Navíc vyvrátíme nejčastější mýty a poradíme, jak bílkoviny přidat do jídelníčku.
Lyofilizované ovoce: Jaké jsou jeho výhody a jak mrazem sušené plody používat?
Lyofilizované ovoce obsahuje množství živin. Navíc má skvělou chuť a voní jako čerstvě utržené plody. Článek prozradí, jak celý proces probíhá a co z mrazem sušeného ovoce připravit.