10 nejlepších cviků na břicho s posilovací gumou
Jak na trénink břicha s posilovací gumou? V článku najdete účinné cviky na přímé, šikmé i spodní břišní svaly a procvičíte také střed těla.
Jak na trénink břicha s posilovací gumou? V článku najdete účinné cviky na přímé, šikmé i spodní břišní svaly a procvičíte také střed těla.
Už vás klasický plank nebaví nebo si trénink břicha chcete zpestřit novými cviky? V dnešním článku najdete ty nejúčinnější varianty planku pro začátečníky i pokročilé sportovce.
Jak posilovat břicho s medicinbalem? V článku najdete účinné cviky na spodní i šikmé břišní svaly, stejně jako na střed těla, které zpestří trénink a přinesou lepší výsledky.
Jak správně cvičit na balanční podložce? V článku najdete návod na 10 účinných cviků pro silnější střed těla, pevné paže, hýždě i nohy.
Jak na pevné a vypracované břicho? Vyzkoušejte 12 účinných cviků na břišní svaly s vlastní vahou nebo náročnější varianty se zátěží pro pokročilé.
Kdo by nechtěl vyrýsované břišní svaly? Když to patří i k vašim fitness cílům, ale dlouhodobě se vám nedaří, je na čase zjistit, kde je chyba. Dnešní článek vám prozradí, jakou roli hraje tělesný tuk při dosahování vypracovaného six packu a kolik ho musíme mít, aby se břišní svaly ukázaly.
Potřebujete motivaci pro pravidelné cvičení planku? Co třeba vypracované břicho, silný střed těla a lepší sportovní výkon? V článku najdete také návod na to, jak správně cvičit plank i vzorový plankový trénink.
Jak na vyrýsovaný six-pack? Přestaňte hledat zázraky v podobě 5minutových nejúčinnějších cviků na břicho. Kromě tréninku je potřeba zaměřit se i na stravu, spánek a regeneraci. V článku poradíme, jak na to.
Jak posílit a vypracovat břicho pomocí fit míče? V článku najdete účinné cviky na spodní břicho, boky i střed těla. Máme pro vás varianty pro začátečníky i pokročilé, které zvládnete doma i v posilovně.
Jak na six-pack? V článku najdete praktické tipy na změny v jídelníčku a tréninkovém plánu, které vám pomůžou na cestě za vysněným vyrýsovaným břichem.