High-quality protein – jak zjistit, který zdroj bílkovin je nejkvalitnější?
High-quality protein je označením pro bílkoviny vysoké kvality. Přečtěte si stravitelnosti a aminokyselinové profily, které určují kvalitu bílkovin.
protein
Fitness recept – Proteinový pudink s chia semínky a malinami
Proteinový pudink s chia semínky a malinami je fitness recept na sladkou odměnu. Je jednoduchý, obsahuje vysoký obsah bílkovin a skvěle chutná.
Valentýnský fitness recept: Nadýchaný dortík s proteinem a arašídovým máslem
Valentýnský fitness recept na nadýchaný RAW dort z červené řepy, proteinu a arašídového másla. Potěšte svou lásku chutným pamlskem s obsahem 21 g bílkovin.
Bílkoviny a hubnutí: jak proteiny ovlivňují snížení hmotnosti?
Bílkoviny v těle ovlivňují procesy, které pomáhají v úspěšné redukci hmotnosti. Poznejte zdroje a význam proteinu pro efektivní hubnutí.
2 fitness recepty na zdravé snídaně z ovesných vloček a proteinu
Fitness recepty na zdravé snídaně z vloček, arašídového másla a proteinu. Překvapí vás lahodnou chutí, vysokým podílem bílkovin a nenáročnou přípravou.
Vejce a cholesterol – pravda o živinách a konzumaci vajíček
Mýtus vaječný bílek vs. žloutek je spojován s rizikem vysokého cholesterolu. Poznejte aktuální výsledky výzkumu a výhody konzumace vajec pro člověka.
Vánoční fitness recept: Arašídové cookies s vanilkovým proteinem
Fitness recept na lahodné cookies s arašídovým máslem a vanilkovým proteinem je zdravou alternativou sušenek na vánoční mlsání pro sportovce.
Vánoční fitness recept: Kokosoví ježci s proteinem
Fitness recept na zdravé kokosové ježky je ideální na vánoční svátky. Vyzkoušejte chutné cukroví ze špaldové mouky, mléka a vanilkového proteinu s čokoládou.
Denaturovaný protein – jak ovlivňuje vaření a pečení bílkovin?
Denaturovaný protein sice prošel tepelnou úpravou, ale jeho nutriční hodnoty se nezmění. Jak ovlivňuje vaření a pečení bílkoviny se dočtete v článku.
Veganské a vegetariánské proteiny a jejich rozdíly, účinky i výhody
Veganské a vegetariánské proteiny, jako sojový, rýžový a konopný protein, se liší v účincích a množství bílkovin. Vše o rostlinných proteinech v článku!